2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Om du undrar hur de äter frukost i världen kan vi ge dig detaljerad information om hur dagens viktigaste måltid för det avlägsna Malaysia ser ut.
Frukost i Malaysia är ett måste för lokalbefolkningen nasi lemak. Den består av ris kokt i kokosmjölk och serveras med ansjovis, kryddig asiatisk kryddsambal, kokta ägg, stekta jordnötter och gurkor. All denna prakt är insvept i ett bananblad och frukosten är klar.
I Malaysia finns det otaliga butiker som säljer nasi lemak - vem som helst kan köpa den på vägen till jobbet eller skolan för endast 30 cent. Det finns en massa varianter av grundreceptet, och varje hemmafru lägger till något i det.
Riset ångas, förpackas i bananblad, men kan också bakas eller bakas. Den lämpliga typen för detta ändamål är jasmin, och kokosmjölk bör inte ersättas med kokoskräm, även om namnet i översättning betyder ris med grädde.
Enligt alla konstregler blöts ris först i kokosmjölk och kokas sedan i det. De lokala värdarna lägger till bitar av de torkade bladen från en krukväxt - pandanus - för mer smak, men äkta gourmeter smakar med ingefära och citrongräs.
Men här är de specifika ingredienserna för denna intressanta frukost:
- 20 g ingefära
- 3-4 kvistar citrongräs
- 250 g jasminris
- 1/3 tsk. gurkmeja
- 1 msk. olja
- 150 ml kokosmjölk
- 100 ml vatten
Foto: YouTube
Skär ingefära och citrongräs i bitar. Värm oljan på måttlig värme och koka citrongräs i den och lite vatten. Tillsätt ris och gurkmeja och rör om. Tillsätt kokosmjölk, vatten och ingefära och rör om igen.
Sänk värmen, täck och koka i 20 minuter under lock. Häll riset i tallrikarna, forma det till en boll i mitten och garnera med ansjovis, kokta ägg, stekt jordnötter och pickles.
I Malaysia tillagas ris med 1-2 blad av citrus trädet kaffir lime. De ger en starkare citronsmak till skålen och en lite sammandragande anteckning.
Rekommenderad:
Bevisade Fördelar Med Ett Protein Börjar På Dagen
Vi har alla hört att frukost är dagens viktigaste måltid, men en frukost som bara består av munkar och bakverk skulle inte vara till någon nytta för oss. Sanningen är att hel frukost det är inte bara för barn. Även om du förmodligen har slutat växa länge förnyas kroppen ständigt, håller huden, håret och naglarna i gott skick, ersätter gamla vävnader med nya, bryter ner och återställer benen och håller sig i bästa möjliga form.
Du Kommer Att Gå Ner I Vikt Lättare Om Du Inte äter Under Denna Tid På Dagen
Varje land har traditioner när det gäller måltider under dagen, vad man ska innehålla och när man ska göra dem. I dagens kosmopolitiska värld väljer var och en sin egen livsstil och kost, och många följer råd från olika dietister och de regimer som utarbetats av dem snarare än traditioner.
Drick Denna Juice På Morgonen Istället För Frukost Så Ser Du Skillnaden
Varje morgon drömmer vi alla om en kopp starkt kaffe för att vakna och känna sig redo för den långa dagen som väntar honom. Men istället för att börja morgonen med en kopp aromatiskt kaffe kan du välkomna dagen med ett glas färskpressad citronsaft.
Börja Dagen Med Denna Helande Citrondryck
Varje person har en ritual på morgonen för att börja sin dag. En börjar med meditation, en annan - med gymnastik, en tredje börjar med en varm dryck örtte, kaffe eller fruktsmoothie. Jag erbjuder dig ett mycket enkelt och bevisat effektivt recept att inkludera i din kost.
En Hälsosam Mage älskar Denna Frukost
Grunden till utmärkt hälsa är till stor del rätt näring. Det är oerhört viktigt att bibehålla en gynnsam diet för tarmarna och detta är en nyckelfaktor för stor självkänsla. Det är därför det är så viktigt att menyn är rik på kostfiber, liksom livsmedel rik på prebiotika och probiotika.