2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Grönt te och viktminskning har nyligen blivit ett ämne som får fart i metoder för viktminskning. Te kom in för många år sedan som en dryck rik på antioxidanter. I dag grönt te används alltmer i dieter eller viktminskningsregimer. Oavsett om effekten verkligen är så bra tvekar forskarna fortfarande.
Hur grönt te hjälper till att gå ner i vikt
Grönt te är gjord av teblad när de torkas, inte genom jäsning. Jäsningsprocessen som producerar svart te behåller inte ingredienserna som fungerar som antioxidanter.
De positiva effekterna av grönt te är väldigt. Den innehåller antioxidanter som bekämpar cancer, hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem. På grund av dessa kraftfulla ingredienser har mycket forskning gjorts på grönt te för att se om det också hjälper viktminskning.
Forskningsresultat
Många olika studier har gjorts på grönt te och viktminskning. Resultaten av forskningen är olika. Många av dem var övertygande och visade en låg effekt av grönt te på människokroppen viktminskning.
En studie från 2004 relaterad till påverkan av grönt te på människokroppen visar intressanta resultat. Forskare undersöker om grönt te i kombination med koffein minskar eller förstör viktökning hos överviktiga personer som har tappat cirka 5 till 10% av den. Resultaten är övertygande. Ingen verklig skillnad hittades mellan gruppen människor som använde grönt te och de som inte gjorde det. Även vissa deltagare i gruppen som använde grönt te i experimentet visade viktökning på grund av koffein.
En annan studie från 2005 visar olika resultat. Två grupper av människor användes. Den ena använder svart kinesiskt te och den andra gruppen grönt. De som har konsumerat grönt te visar mycket positiva resultat, såsom:
• Minskad vikt
• Minskat kroppsfett
• Minskade kolesterolnivåer
Denna studie rekommenderar att man konsumerar minst fyra koppar grönt te om dagen.
Enligt en ledande klinik i Amerika rekommenderas inte grönt te för alla typer av människor, särskilt inte för dem som är allergiska mot koffein och tannin.
Dosering
Grönt te avser växtbaserade läkemedel. Men experter rekommenderar att du bara tar det som ett extrakt eller te.
Du kan ta cirka 5 eller 6 koppar grönt te om dagen. I händelse av biverkningar från innehållet i koffein till exempel måste dess konsumtion minskas eller helt stoppas. Även om sambandet mellan grönt te och viktminskning inte har bevisats har det många andra fördelaktiga ingredienser som har en positiv effekt på kroppen.
Rekommenderad:
Med Oliver, Grönt Te, Blåbär Och Hallon Mot Cancer
Studier av American Cancer Research Association i Philadelphia visar att grönt te, oliver och stenfrukter innehåller ingredienser som är ganska användbara och kraftfulla i kampen mot cancer. Enligt forskare kan dessa ingredienser efter en tid ha en stark effekt på sjukdomen, och särskilt en blandning av dem kan användas som ett sätt att stoppa tillväxten av tumörer i kroppen.
Granatäpple, Grönt Te Och Tomater För Ett Hälsosamt Hjärta
Det finns flera produkter som har en extremt fördelaktig effekt inte bara på hjärthälsan utan också på kroppens allmänna tillstånd. Granatäpple och granatäpplejuice innehåller till exempel mycket antioxidanter som förhindrar att artärerna härdas.
Ät Grönt Och Orange Mat På Vintern
För att vara på gott humör under de deprimerande vintermånaderna, äta gröna och orange livsmedel. Kraften i färgterapi har stort inflytande på humör. Färgterapi har varit känt i forntida Egypten, Kina och Indien. Den gröna färgen har en gynnsam effekt på nervsystemet och har en lugnande effekt.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
Hälsosam Och Smart Viktminskning Med Rödbetor Och Rovor
Till skillnad från tomater och gurkor, som ofta finns vid vårt bord, särskilt under sommarmånaderna, kommer få av oss ihåg att äta rödbetor och rovor. Oförtjänat försummat är dessa grönsaker inte bara mycket användbara för människokroppen utan leder också till viktminskning.
