2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fisk är en av de livsmedel som måste finnas i din meny. En särskilt lämplig tid för att ta med fiskdelikatesser i sommardieten när du kan äta den fräsch och välsmakande.
Fisktyperna är indelade i tre typer - fet, mellanfett och magert. Ljusa representanter för mager fisk är torsk, öring, braxen, gädda och andra. Köttet av mager fisk i färskt tillstånd anses vara ett av de mest användbara i allmänhet.
Det smälts i människans mage mycket snabbare än andra typer av kött och absorberas av kroppen upp till 92 - 98%. För äldre rekommenderas jodrikt havsfisk kött. Det spelar en viktig roll vid förebyggande och behandling av åderförkalkning.
En annan fisk som inte har subkutant fett är den vita fiskens smodok. Efter ankarnas kött har det mest vatten. Fettet i hennes kropp ligger främst i bukhålan, runt de inre organen och tarmarna. I musklerna är de extremt små och koncentreras främst i bindvävshindren mellan muskelfibrerna och buntarna. Det har inget subkutant fett och köttet innehåller stora mängder mineralsalter som kalcium, magnesium, kalcium, fosfor, järn och olika vitaminer.
Köttet från mager fisk inte sämre näring och protein jämfört med andra djur. Men människokroppen absorberar mycket snabbare och lättare proteiner som finns i fisk, särskilt de som härrör från magra fiskarter.
Den innehåller också vitamin A, B6, B12, D, kalcium, zink, mangan, jod och järn, vilket är viktigt för hälsan. Huvudkomponenten, som endast finns i fisk, är omättade fettsyror av omega-3-typen. De stärker immunförsvaret och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar.
Konsumtion av mager fisk rekommenderas både profylaktiskt och för nöjes skull, vid behandling av olika mag- och matsmältningssjukdomar. Det är hälsosammast att laga kokt, bakat eller stuvat utan fett.
Prova våra erbjudanden med mager fisk: öring i folie, lättgrillad öring, currytorsk, ristorsk, ugnsgädda.
Rekommenderad:
Recept Med Makron Som Vem Som Helst Kan Laga
Ararut kommer från lite kända kulturer, även om det i antiken var utbrett. I Bulgarien för kulinariska ändamål säljs det främst i form av stärkelse, men används också inom medicin. Det är en utmärkt ersättning för vanligt mjöl eller majsmjöl och kan användas för att tjockna soppor och såser, för panering och för att göra olika kakor.
Vem Blir Den Bulgariska Professionella Kocken №1?
Vilken bulgariska kommer att representera oss vid den mest prestigefyllda tävlingen för professionella kockar i världen? Från den 6 till 9 november under den 13: e upplagan av SIHRE i Inter Expo Center - Sofia kommer att vara värd för nationella kvalifikationer, som kommer att sända den bulgariska representanten, som kommer att representera Bulgarien kl Bocuse d’Or Europe .
Varför Och Hur Blötläggs Vem?
Vars är känd för de sydamerikanska indianerna. Hon kommer till Europa från den nya världen. Idag anses det vara framtidens mat eftersom det innehåller lite kalorier, men ger mycket energi och innehåller användbara fibrer. Vi presenterar kort hur du kan beredning av vars , och vi kommer att introducera dig till dess historia.
Typerna Av Mager Fisk Och De Mest Utsökta Recepten För Dem
Människors personliga skäl för att fasta är olika. Vissa vill iaktta den kristna betydelsen av fasta, medan andra är en lämplig anledning att rensa sig från ackumulerade gifter. I vilket fall som helst, särskilt ur dagens synvinkel, är ansträngningarna för fysisk och andlig rening ett verkligt prov på anden.
För Vem är Rå Mat Användbar Och Kontraindicerad
Rå mat blir ett allt modernare sätt att äta och leva. Raw foodists skiljer sig från andra människor genom att hävda att de inte "dödar" mat utan konsumerar den "levande". De äter främst frukt och grönsaker, massor av nötter, olika teer.
