2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För att eliminera problem som matsmältningsproblem och uppblåsthet är det bäst att hjälpa din kropp att återskapa de goda bakterierna i magen. Detta kan göras med hjälp av kefir.
Ta 1 kopp kyld yoghurt över 3% och slå den med en halv tesked socker och salt. Tillsätt 1-2 koppar kallt vatten. Rör om försiktigt och servera.
Ayran är den perfekta drinken för varje maträtt under alla årstider. De är alla märken av mjölk, så länge de är efter din smak. Denna mjölkdryck är särskilt viktig för kroppen på sommaren.
Det är säsongen med flest tarminfektioner och matförgiftning. Enligt forskare från University of Ireland, Cork, finns de bästa bakterierna i kefir, berikade med probiotika.
Läkare har länge varit skeptiska till kefir och dess effekter på hälsan, men ny forskning har visat att probiotika i kefir fungerar som ett botemedel och hjälper till att kontrollera vikten.
Probiotika hjälper till att behandla astma och olika infektioner. De är mycket användbara för att bekämpa lungproblem eftersom de har en antiseptisk effekt.
Probiotika är levande mikroorganismer som, när de importeras i tillräckliga mängder, har en gynnsam effekt på kroppen och förbättrar den naturliga mikroflorans funktion och matsmältningssystemet. De är resistenta mot magsyra och når således tarmarna oförändrade.
Yoghurt ingår även i recept för viktminskning. Du kommer att kunna gå ner i minst 3 kg på kort tid, du kommer att rensa din kropp för gifter och du kommer att känna dig lyckligare.
Exempelmeny där mängden kefir delas upp i minst 3 måltider om dagen.
Första dagen - 5 kokta potatisar och 1 liter kefir
Andra dagen - 130 g kokt kyckling och 1 liter kefir
Tredje dagen - 100 g kokt nötkött, 1,5 liter kefir
Fjärde dagen - 150 g kokt eller bakad fisk och 1 liter kefir.
Femte dagen - ingen gräns för mängden frukt och grönsaker du väljer, förutom bananer och druvor, och 1 liter kefir
Sjätte dagen - bara 1,5 kefir
Sjunde dagen - bara mineralvatten.
Rekommenderad:
Hemligheterna För Den Perfekta Degen
Oavsett om du förbereder deg för pizzor, kakor, muffins, små kakor, muffins och bullar, är det viktigt att inte bara välja kvalitetsprodukter utan också att följa några grundläggande regler när du förbereder den. Faktum är att tekniken för att göra den perfekta degen inte är så komplicerad, men den är extremt viktig för att uppnå den.
Hemligheter Och Tips För Den Perfekta Frukosten
Frukost på sängen är ett av de viktigaste sätten att skämma bort någon du älskar. Hemligheten till en perfekt frukost är inte exotiska ingredienser eller komplicerade recept - detta är i förväg planerad. Vad ska jag göra först: - Bestäm på menyn;
Gordon Ramseys Hemligheter För Den Perfekta Pannkakan
Finns det något bättre än den fantastiska doften av en lördagspannkaka? Oavsett om du föredrar dem med söt eller salt fyllning, kommer detta säkert att vara det första som kommer att hamna på bordet - speciellt om du har barn hemma. Om du tror det - den här artikeln är bara för dig.
Topp 10 Gyllene Regler För Att Göra Den Perfekta Pajen
Många tror att det krävs speciella kulinariska färdigheter att göra en paj. Sanningen är att denna efterrätt, som kan tillagas med både färsk och konserverad frukt eller till och med choklad eller annan grädde som du väljer, inte är svår att göra, så länge du strikt följer vissa metoder.
Sex Idéer För Den Perfekta Glasyren För Kakor
De flesta desserter behöver glasyr för att se bättre ut och ha ett färdigt och professionellt utseende. En glasyr kan användas på kakor såväl som på muffins eller muffins. På glasyren själva kan vi enkelt placera frukt, strö dem med nötter eller kokosnötspån, choklad och vad vi än vill.
