2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Näringsexperter säger att det obehagliga du känner från uppblåst mag kan förhindras med hjälp av tre drycker som lugnar och hjälper matsmältningen.
Överätning leder ofta till kroniska sjukdomar som är svåra att bota. Det är därför det är mycket viktigt att maten du äter behandlas i magen.
En uppblåst mage kan också vara en följd av stress, varför det är nödvändigt att gå en lång promenad för att lugna ner sig.
Kallt mynta
Mynta är ett beprövat botemedel som hjälper magen att absorbera mat snabbare. Dessutom är örten användbar om du vill påskynda din ämnesomsättning och minska aptiten.
Mynta har en lugnande, smärtstillande och antiinflammatorisk effekt.
Experter rekommenderar att man dricker två koppar ismynt te varje dag.
Mentololja är mycket effektiv vid illamående, magont, gas i tarmarna, lugnar spasmer i mag-tarmkanalen. För att få en snabbare effekt bör den tas i små doser utspädda i te. Mentololja har också antiinflammatoriska effekter.
Ananas frappe
Ananas innehåller höga halter av fiber och vatten i kombination med många vitaminer och mineraler. Dessutom skapar denna frukt en känsla av mättnad och förhindrar överätning.
Ananas innehåller enzymet bromelain, som hjälper till att absorbera proteiner och förbättrar matsmältningen i allmänhet.
Ananas frappe är mycket användbar och kan ersätta ett eftermiddagsmat. För att förbereda det måste du blanda en halv ananas med två matskedar linolja, för att göra en frappe i en mixer.
Linfröolja är också användbar i uppblåst mageftersom det innehåller omättade fetter.
Mörk chokladdrink
Mörk choklad är rik på antioxidanter som hjälper både nervsystemet och blodcirkulationen.
Choklad, som innehåller över 70% kakao, minskar aptiten och skapar en mättnadskänsla.
Drycken tillagas med yoghurt, honung, choklad och banan, och det rekommenderas att dricka den till frukost.
Rekommenderad:
Kost För Uppblåst Mage
Magen kan svälla av olika orsaker. Kortvarig uppblåsthet kan orsakas av konsumtion av kolsyrade drycker eller lätt smältbara kolhydrater. Kål och potatis, liksom baljväxter, orsakar uppblåsthet. Men ihållande uppblåsthet kan också vara ett symptom på sjukdomen och kräver samråd med en läkare.
Ät Dessa Livsmedel Mot En Uppblåst Mage
Melon - den här orange saligheten är full av kalium, vilket hjälper mot svullnad. Det är lågt i kalorier och högt i vatten, vilket är en förutsättning för att äta mer meloner. Fullkornsbröd En annan mat som är användbar mot uppblåsthet är fullkornsbröd.
Mint Hjälper Till Med Nervös Mage
Cirka tjugo procent av världens befolkning lider av ett problem som kan behandlas med mynta. Denna växt är extremt användbar förutom att den är behaglig för smak och arom. Mint hjälper till att eliminera nervsystemet i magen. Det aktiverar den så kallade smärtstillande kanalen i tjocktarmen, lugnande inflammatoriska processer och smärta i mag-tarmkanalen.
Vad Man Ska äta Med En Uppblåst Mage
Svullen buk orsakar extremt obehag inte bara för oss utan också för andra. Anledningen är de ljud som vår mage reproducerar. De mest troliga orsakerna till uppblåsthet är: - överflödigt fett - laktosintolerans (mejeriprodukter); - irritabelt tarmsyndrom - detta syndrom är en kombination av buksmärta, förstoppning eller diarré;
Vad Ska Man Göra Med En Ständigt Uppblåst Mage Och Gas?
Svullen buk och gas - ett obehagligt tillstånd som vi är säkra på har hänt för alla. Men hur ska man hantera om saker inte är en gång utan händer hela tiden? Att undvika vissa livsmedel som kryddig och baljväxter är ett alternativ, men är en tillfällig lösning på problemet.
