2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Svullen buk och gas - ett obehagligt tillstånd som vi är säkra på har hänt för alla. Men hur ska man hantera om saker inte är en gång utan händer hela tiden? Att undvika vissa livsmedel som kryddig och baljväxter är ett alternativ, men är en tillfällig lösning på problemet.
Vad ska man göra med en ständigt uppblåst mage och gas?
Svullen buk och gas de orsakas ofta av oregelbunden ätning och ätande av ohälsosamma livsmedel, som för mycket kolhydrater eller kryddig mat. Om du äter mycket snabbt och inte tuggar tillräckligt mycket kan du också få liknande klagomål.
Traditionellt är beröm av baljväxter känt att leda till uppblåst mage och gas. Detta gäller särskilt konsumtionen av bönor, linser eller kål. Men bland de livsmedel som kommer att svälla i magen är bröd, jäst, jäst i allmänhet.
Det är fullt möjligt att ha uppsvälld mage och på grund av förstoppning. Detta är ett tillstånd där du inte kan få avföring regelbundet och detta leder till magbesvär, bildning och utsöndring av gaser och oförmåga att gå på toaletten. Detta tillstånd är obehagligt och smärtsamt.
Överdriven gas är en indikator på tarmpolyper och tarmobstruktion, liksom närvaron av tumörformationer.
Hur hanterar du problemet?
Först och främst, försök att inte äta bönor, kål och baljväxter i allmänhet, om du märker att du har konsumerat dem efter att ha konsumerat dem uppblåsthet och uppblåsthet. Och om du älskar dem väldigt mycket och du inte kan ge upp dem, kan du lägga till persilja eller koriander i skålen och detta kommer att lindra symtomen på magbesvär. Ät dock dessa livsmedel en gång i veckan, inte mer.
Ett annat alternativ är att sluta äta pasta. De orsakar också uppblåsthet och uppblåsthet eftersom de innehåller mycket kolhydrater. Så både ur hälsosynpunkt och för att minska din vikt ska du inte äta pasta och sylt varje dag. Skäm bort godis en eller två gånger i veckan.
Betona sura produkter och särskilt yoghurtprodukter som innehåller fördelaktiga lakto- och bifidobakterier - detta hjälper balansen mellan mikroorganismerna i tarmmikrofloran. Yoghurt bör vara bland dina bästa livsmedel. Det kommer att lindra och förbättra din peristaltik, och därmed kommer det att göra det sluta uppblåsthet du.
Rekommenderad:
Vad är Sorghum Och Vad Man Ska Laga Mat Med
Durra är ett proteinrikt korn med en hirsliknande konsistens. I USA använder bönder sorghum för djurfoder. I Afrika och Asien använder människor det i rätter som havregryn och bröd. Sorghum är ett bra alternativ till mat för människor som är känsliga för gluten - ett protein som finns i livsmedel som vete, råg och korn, eftersom det inte innehåller gluten och kan fungera som en ersättning för vete.
Vad Man Ska äta Med En Uppblåst Mage
Svullen buk orsakar extremt obehag inte bara för oss utan också för andra. Anledningen är de ljud som vår mage reproducerar. De mest troliga orsakerna till uppblåsthet är: - överflödigt fett - laktosintolerans (mejeriprodukter); - irritabelt tarmsyndrom - detta syndrom är en kombination av buksmärta, förstoppning eller diarré;
Lider Du Av Uppblåst Mage Och Gas Efter Att Ha ätit? Det är Därför
En av de mest obehagliga sakerna är gas och uppblåsthet. Många människor möter detta problem efter att ha ätit. De skapar extremt obehag för personen och kan ha en negativ inverkan på hans dagliga vanor. I fall att alltid efter att ha ätit sväller magen , troligen på grund av en av följande orsaker:
Hur Man Hanterar En Uppblåst Mage
Svullnad i magen är ett ganska obehagligt tillstånd som orsakar obehag och ibland en smärtsam känsla. Luften i magen är resultatet av arbetet med mikroorganismerna i tarmmikrofloran, vilket hjälper matsmältningen. Följaktligen, ju svårare det är för magen att smälta mat, desto mer gas uppträder.
Vad Ska Man Göra Vid Kraftigt Mullande Mage
Det har nästan säkert hänt för varje person att magen börjar morra i det mest olämpliga ögonblicket. Enligt Murphys lag händer detta vanligtvis i ett tyst rum som är fullt av andra människor. I sådana situationer är det vanligtvis det lägsta vi upplever lite besvär.
