2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ät fullkornsbröd och majsflingor för att ge din kropp två viktiga saker - värdefulla spårämnen och samtidigt skulpterad form utan ansträngning.
Havre, vete, bovete och majs är värdefulla i att även när de bearbetas bevarar de både kornets skal och något riktigt viktigt - kornens kim.
Fodret förbättrar tarmens peristaltik, vilket minskar risken för olika allvarliga sjukdomar. Den är rik på B-vitaminer, vitamin PP, folsyra, zink, kalcium, kalium, natrium, magnesium, fosfor och koppar.
Äta med fullkorn återställer hudens struktur, förbättrar nerv- och kardiovaskulära system. Vetegroddar är rik på lättsmält proteiner.
Dessutom innehåller de kolhydrater, fetter och viktigast av allt - en stor mängd fettlösliga vitaminer, inklusive vitamin E och vitamin A. Du kan konsumera vete och bovetekorn utan att laga dem.
Häll bara kokande vatten över dem och blanda dem med yoghurt, färsk mjölk, valnötter, honung, torkad frukt, färska eller kokta grönsaker. Naturligtvis, om du överdriver det även med fullkorn, detta leder till ackumulering av kalorier.
Rekommenderad:
Varför är Hela Korn Bra?
Fullkorn de är nödvändiga för korrekt matsmältning, lugnar nervsystemet, mättar hunger väl, smälter fett, samtidigt som de ger energi och uthållighet, bra reflexer, långt minne och hög koncentration. Hela korn kräver olika matsmältningsförfaranden, till skillnad från raffinerade korn.
Denna Helande Blandning återställer Din Goda Syn Och Rengör Levern
Detta recept för medicinsk blandning av morötter, honung och citroner är mycket snabbt och enkelt att förbereda och är väldigt användbart för hela kroppen och immunsystemet. Med denna mirakulösa blandning har anmärkningsvärda resultat uppnåtts när det gäller att förbättra synen, rensa levern och förebygga cancer.
Kanel Och Apelsinskal återställer Aptiten
Tro det eller inte, aptiten kan ibland vara en mycket "ömtålig" känsla som vi lätt kan förlora. Förlust av lust att äta kan uppstå om vi ständigt är stressade, lider av en sjukdom eller tar vissa mediciner. Om du upplever en långvarig aptitlöshet måste du agera snabbt, eftersom vägran att äta kan vara farligare än du trodde.
Hela Korn Botar Inte Cancer
Spannmål och fullkorn är särskilt värdefulla för att bibehålla människors hälsa. De anses vara livsmedel som minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar och metaboliska sjukdomar. Nya studier avvisar dock påståendet att fullkorn skyddar mot maligniteter.
Teet Som Släcker Törsten Och återställer Vår Styrka
Som ett tecken på vänskap och gästfrihet i länderna i Sydamerika är det vanligt att unna dig deras nationella dryck - Paraguayskt te. Detta exotiska te är tillverkat av löv från tea-tree eller så kallad kompis. I vild tillväxt är ett vintergrönt träd som når en höjd av 13-14 meter.
