2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Näring under amning är extremt viktigt. Vad du tar övergår i bröstmjölk och överförs till ditt barn. Därför bör varje bit på din meny vägas tills du avvänjer barnet.
Amning är en process som gynnar både dig och ditt barn. Det är mycket viktigt för dina brösts hälsa. Å ena sidan har den förmågan att förhindra mastopati och bröstcancer, och å andra sidan hjälper den att gå ner i vikt snabbare. Under amning bör varje kvinna konsumera 400-500 mer kalorier per dag än före graviditeten.
På grund av dess skadliga effekter finns det mat som du bör ta bort helt från din meny.
Förbjudna livsmedel för ammande mödrar:
Kaffe och koffeinhaltiga drycker
Alla stimulerande drycker av detta slag, även starkt te, passerar direkt i bröstmjölken. Detta kan orsaka ångest hos barnet och hindra honom från att somna. Under amning är dessa produkter förbjudna.
Kolsyrade drycker
De är en vanlig orsak till magbesvär. Och precis som de ger dig sådana negativa, så orsakar de dem till barnet.
Kål, bönor
Dessa livsmedel sväller också magen och orsakar en viss sjukdom. Om du inte vill att ditt barn ska gråta hela natten av kolik, glöm det bara.
Kryddiga kryddor, lök, vitlök, peppar
Starka kryddor ger genast smak på mjölken, som barnet definitivt inte gillar. Han kanske till och med vägrar att äta. Konsumera därför inte dessa livsmedel under graviditeten.
Cigaretter
Det är bra att stoppa denna skadliga vana tidigt under graviditeten, eftersom rökning är den största fienden för den lilla människans utveckling. Du bör inte återuppta det under amning, eftersom nikotin går direkt i bröstmjölken och ditt barns kropp.
Alkohol
Också helt förbjudet under graviditeten, under amning har du råd med mycket små mängder alkohol endast om du inte ammar de närmaste timmarna. Det är bra att uttrycka lite av din mjölk efter att ha konsumerat alkohol och inte ge den till barnet.
Mediciner
Alla läkemedel som tas kan ändra bröstmjölk. Under amning är det bra att undvika mediciner, även smärtstillande medel, för att inte skada barnet. Vid behov, kontakta din läkare i förväg.
Rekommenderad:
Förbjudna Livsmedel För återflöde
Återflöd är ett problem i matsmältningssystemet. Det orsakar irritation i matsmältningssystemets slemhinnor som ett resultat av matintag. Numera lider fler och fler av detta problem. Generellt sett betyder återflöde återgång av magsaft till matstrupen.
Förbjudna Livsmedel För Sår Och Gastrit
Gastrit är en inflammation i magslemhinnan, ofta orsakad av ökad utsöndring av magsaft. Detta tillstånd kan orsakas av en befintlig infektion med bakterier - Helicobacter pylori, närvaron av galljuicer från tolvfingertarmen, liksom intaget av vissa livsmedel och drycker.
Frukt Och Grönsaker Lämpliga För Ammande Mödrar
Amning det är inte ett enkelt jobb alls. Nästan varje kvinna har bröstmjölk efter födseln, men praxis visar att få människor lyckas mata barnet bara med mirakulös mjölk. Anledningarna till att du slutar amma kan vara olika, inklusive stress, mentalt tillstånd, postpartumdepression.
Förbjudna Livsmedel För Högt Blodtryck
Högt blodtryck etc. hypertoni drabbar en stor del av befolkningen. Detta tillstånd är känt som den tysta mördaren eftersom det vanligtvis har små och obetydliga tecken och symtom. En livsstil som innehåller rätt kost och motion speglar blodtryckskontrollen.
Näring För Ammande Mödrar
Förutom specialmat som ökar bröstmjölkproduktionen behöver ammande mödrar inte följa en strikt diet när de ammar. Deras kroppar producerar mjölk av hög kvalitet, oavsett moderns kost. Men se till att du tar in tillräckligt med kalorier (2500 - 2900 per dag) under amningsperioden, som ger moderns kropps energibehov, liksom livsmedel rik på näringsämnen som främjar god hälsa.
