2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Numera måste en kvinna ständigt bevisa sig själv - på jobbet, bland sina vänner, i sin familj och till och med när hon går i mängden på gatan, ser bra ut, ler och utstrålar vilja och positivism.
Tillsammans med en massa andra förutsättningar är rätt och hälsosam kost den viktigaste faktorn som fyller vår kropp med allt den behöver för att arbeta "i full fart" och inte att överbelasta.
För den moderna kvinnan, som samtidigt är hustru, mamma, hemmafru och professionell, visar det sig ofta vara svårt i den hektiska vardagen att tänka på hennes dietmeny. Här är dock några knep som du kan följa när du inte har möjlighet att strikt följa din kost hemma och du måste äta ute.
Dessutom lockar vårsäsongen och det goda vädret oss att föredra en restaurang med en sommarträdgård framför möjligheten att stanna hemma.
Här är några regler innan du beställer en huvudmeny:
- När du tittar på disken, beställ ett glas vatten istället för en alkoholhaltig dryck eller kolsyrad dryck;
- Be servitören att ta med dig alla förband och såser separat så att du själv kan bestämma var du vill lägga ut hur mycket;
- Leta inte efter att vikten på din portion är solid, utan fokusera på de kulinariska egenskaperna hos din valda maträtt;
- Glöm stekta saker och beställ grillade;
- De läckra varma bröden, som serveras innan huvudbeställningen anländer, borde inte locka dig med deras aptitretande utseende;
- Om du har valt att äta något gott från det bulgariska köket, är det bäst att laga det i en lerkruka, skriv gryta. Dessa kokkärl är beredda med mindre fett och utan onödiga såser med högt kaloriinnehåll. Det dåliga med bulgariska köket är att det ofta åtföljs av bröd, potatis och ris.
Du bör inte kombinera dessa produkter med andra, för de är från gruppen snabba kolhydrater, på grund av vilka vi oftast får extra pund.
- Om du föredrar att äta något från det italienska köket till lunch med vänner är det bäst att glömma bort spaghetti, pasta och pizza och fokusera på skaldjur eller fisk. Om du verkligen gillar spagetti, låt dem ha en lätt tomatsås istället för grädde eller aromatiska ostar.
Du har råd med en pizza om marshmallowen är tunn och täckt med grönsaker, lite skinka och en mycket "obefintlig" mängd gulost. Inte särskilt trevlig, men du bör också ge upp den fina italienska tiramisu-efterrätten.
- Det mycket älskade kinesiska köket döljer många knep för den tunna linjen, men det finns sätt att komma runt dem. Nästan allt i denna typ av asiatiska rätter är stekt med mycket fett. Alternativen är antingen att be om att ditt ris ska kokas i en minimal mängd olja eller att beställa grönsaksrätter som innehåller mindre triglycerider.
Kombinera lokala rätter med vanligt stuvat ris istället för stekt med grönsaker och ägg. Läckra vårrullar rekommenderas inte som förrätt - välj bättre sursoppa. Ta en titt på menyn för ångade rätter och välj något aptitretande bland dem.
Rekommenderad:
Vegansk Dietmeny
Veganism är den mest kända typen av vegetarism, som har varit känd under lång tid och vinner mer och mer popularitet. Det andra namnet på veganer är gamla vegetarianer. Denna diet går tillbaka till medeltiden och blev populär i slutet av 1800-talet.
Moderna Svarta Livsmedel Som Kommer Att Förvåna Dig
Vi förknippar vanligtvis svart med kraft, styrka, glans och elegans - åtminstone vad gäller mode- och dekorvärlden. Svart går också in i mode som en kulinarisk produkt. Även om det är svårt att föreställa sig dem, är maten vi ska berätta om redan svart, så vänja sig vid det.
Idéer För Moderna Potatissallader För överraskande Gäster
Även om idag potatisar för att konsumeras över hela världen, är deras verkliga hemland Sydamerika, vilket är förmodligen där ordspråket att potatis kommer att vara utsökt för människor resten av deras dagar kommer ifrån. I de specifika raderna kommer vi dock inte att prata om bakad eller stekt potatis, utan om hur du kan diversifiera den vanliga potatissalladen med lite mer modern och genial idéer .
Att Be Om Frukost är En Hit I Den Moderna Kosten
En hög jag frågar för dagens första måltid är den senaste hit bland alla de som vill äta hälsosamt, skriv på dess sidor Vogue magazine och webbplatsen Popshuger. Om jag ber dig inte säga något, kanske det andra namnet låter mer bekant - drakefrukt.
För Att Försöka Eller Inte? Det Kulinariska Dilemmaet För Den Moderna Bloggaren
Fler och fler unga människor tillbringar idag tid framför datorn och vad som lurar därifrån - miljoner kulinariska bloggar, artiklar, foton, forum, grupper och vad inte. Även om du inte är hungrig kommer bara tio minuter som du spenderar på nätet nog att räcka för att din hjärna ska bli hungrig efter att ha sett de senaste kulinariska erbjudandena på ditt favorit sociala nätverk.
