2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bröd idag innehåller 20% mindre salt än bröd för 10 år sedan, enligt en ny studie.
Experter definierar detta faktum som ett verkligt framsteg mot att förbättra vår livskvalitet och befolkningens hälsa.
Vitt bröd har sett en signifikant minskning av saltförbrukningen under det senaste decenniet, och svart och fullkornsbröd har delvis minskat.
År 2001 testades 40 produkter och 2011 - 203 produkter.
Forskare varnar oss för att det inte räcker att minska saltet i bröd.
För att skydda oss är det nödvändigt att begränsa dess direkta användning. Det är bra att undvika salta produkter.
Konsumtion av mer grönsaker och frukt kommer att balansera effekten av salt i kroppen, säger forskare. Detta beror på de höga halterna av kalium som finns i vissa frukter och grönsaker.
Ganska ofta, när vi köper en produkt, kanske vi märker att mängden salt inte nämns. Endast natriumhalten anges på etiketten.
För att förstå mängden salt är det nödvändigt att multiplicera natriumhalten, som anges, med 2,5.
Salt bör undvikas, eftersom höga nivåer av salt i kroppen avsevärt ökar risken för hjärtinfarkt.
Tidigare studier har visat att om vi konsumerar mindre salt än den övre gränsen (6 gram per dag) kan vi minska risken för stroke - med 24% och hjärtinfarkt - med 31%.
Tidigare forskning om ämnet av forskare vid University of California, San Francisco, Stanford och Columbia University behandlar också saltfrågan.
Enligt dess resultat kan en begränsning av mängden salt jämföras med de positiva effekterna av att minska cigaretter eller äta fet mat.
Forskare har funnit att om varje amerikaner halverar sitt dagliga saltintag betyder det betydligt färre hälsoproblem per år.
Experter uppskattar att det kommer att finnas 60 000 till 120 000 färre fall av hjärt-kärlsjukdomar och mellan 54 000 och 99 000 färre hjärtinfarkt.
Rekommenderad:
Så Många Som 84 Procent Av Vegetarianerna äter Kött
En ny studie, citerad av Daily Mail, visar att 84 procent av vegetarianerna äter kött igen, medan 53 procent återvänder till den lokala menyn efter ett års vegetarism. Mer än hälften av vegetarianerna frestas av lokala delikatesser ett år efter att ha ätit sina ersättare, och en tredjedel av vegetarianerna återgår till köttkonsumtion efter bara tre månader.
Vi äter Nästan 20 Procent Mindre Frukt
Fruktkonsumtionen i Bulgarien minskade med 19,6 procent under årets sista kvartal, enligt en studie från National Statistical Institute. Den nationella statistiken rapporterar att bulgarerna under de senaste tre månaderna har köpt i genomsnitt 17,3 kg frukt, vilket är en minskning jämfört med samma period förra året, då vi köpte 19,6 kg frukt.
Vattumannen äter Med Vänner, Fiskarna äter Vid Levande Ljus
Vattumannen accepterar näring som kommunikation. Han älskar små bett som inte distraherar honom från trevliga samtal med vänner. Vattumannen bör utesluta godis från sin meny, eftersom det inte speglar honom. Den mest användbara frukten för Vattumannen är granatäpple, och mejeriprodukter är den perfekta frukosten för representanterna för detta stjärntecken.
Hälsosam Rostat Bröd Utan Bröd - Nu Möjligt
Alla älskar läckra skålar. Till frukost, till mellanmål eller som huvudmåltid - smörgåsar är alltid ett bra val. Men när vi är på diet eller försöker äta hälsosamt är vi vana vid att utesluta utsökt rostat bröd från vår dagliga meny. Detta är dock inte nödvändigt alls.
43 Procent Av Britterna äter Frukost Ohälsosamt
Nästan hälften av britterna ger sina barn skräpmat till frukost, enligt en ny studie. Det visar sig att hos 43 procent av barnen inkluderar dagens första måltid spannmål, som har för mycket socker. Det verkar som om brittiska föräldrar inte är särskilt oroade över sina barns hälsa - enligt studien tillåter 20 procent av 2000 föräldrar ofta att deras barn äter godis till frukost, inklusive choklad.
