2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Skadan av socker är känd och att överdriva det med socker leder till många hälsoproblem. Är dock sötningsmedel som rekommenderas som ett alternativ till socker ofarliga?
De används ofta av människor som vill kontrollera sin vikt. Ett av de vanligaste sötningsmedlen är aspartam. Den innehåller få kalorier, men vid uppvärmning bryts den ner och kan därför inte användas i konfektyr.
Aspartam är kontraindicerat för personer med sjukdomar som åtföljs av störningar i fenylalaninmetabolismen.
Glukos-fruktos sirap är något liknande i sammansättning som honung, men de kan inte vara ett komplett alternativ till socker. Men de används som ett alternativ till honung.
Konstigt nog kan användning av sötningsmedel istället för socker få extra kilo och skada din hälsa. Detta beror på några fakta.
Allt kommer ner till mekanismen för sockerbearbetning. Smakreceptorer signalerar inträdet av socker, börja sedan göra insulin och aktivera förbränningen av socker som finns i blodet.
Sockernivån sjunker avsevärt. Vid den här tiden förväntar sig magen, som också har fått en signal om att socker kommer in i kroppen, kolhydrater.
När ett sötningsmedel konsumeras istället för socker får magen inte kalorier. Kroppen kommer ihåg denna situation och nästa gång kolhydrater kommer in i magen finns en kraftig frisättning av glukos, vilket leder till produktion av insulin och ackumulering av fett.
Resultatet är en ond cirkel där vi minskar kalorierna genom att konsumera sötningsmedel, men vi får extra pund och vår hälsa lider.
Vissa sötningsmedel kan orsaka huvudvärk. Detta gäller såväl aspartam som sackarin. Syntetiska sötningsmedel är svåra att bli av med.
Glukos-fruktossirap är en bra ersättning för socker, liksom honung. Fruktos är också användbar i detta avseende. Stevia-extrakt är för närvarande ett ofarligt alternativ till socker.
Stevia förbättrar bukspottkörtelns funktion, minskar nivån av skadligt kolesterol i blodet, stärker kapillärerna, förbättrar matsmältningen och koncentrationen.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Denna Frukt Används För Att Framställa Ofarliga Bioinsekticider Som Inte Förgiftar Oss
Pitomba är ett litet vintergrönt träd eller en buske som kan nå en höjd av 3-4 meter. Den växer i Brasilien. Trädet har en kompakt tillväxt med tät grönska och är ganska attraktiv, särskilt när det bär frukt. Bladen är elliptiska, lansettformade och har en blank, mörkgrön färg på ovansidan och ljusgrön nedan.
Vad är Det Tillåtna Dagliga Intaget Av Varje Konstgjord Sötningsmedel?
Artificiella sötningsmedel tillsätts i livsmedel och drycker eftersom de har fördelen att de inte innehåller kalorier. De föredras av människor som följer en diet eller behåller sin figur. Det finns många påståenden om biverkningarna av sötningsmedel, som sträcker sig från ångest, till blindhet och Alzheimers.
Isomalt - Det Ofarliga Sötningsmedlet
Isomalt är ett naturligt sötningsmedel som får mer och mer popularitet i världen och i vårt land. Det föredras framför andra eftersom ett antal försök och tester har visat att det är helt ofarligt. Idag används den i mer än 1800 livsmedelsprodukter.
Finns Det Extra Socker I Torkad Frukt? Så Här Får Du Reda På Det
Det bästa alternativet när vi känner för att äta något sött på eftermiddagen är torkad frukt. Våfflor och choklad kan ersättas med torkade frukter - dadlar, fikon, aprikoser, äppelflis etc. Under de årstider då det inte finns många färska frukter är torkad frukt en frälsning för en hälsosam kost.
