2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Liksom quinoa och amarant, som, även om de får fler och fler anhängare av hälsosam kost idag, fortsätter att låta och ser ganska exotiska ut för oss, liksom att nämna faro vi börjar undra vilken typ av mat det är, hur det används i matlagning och varför det ständigt framhävs fördelarna med dess konsumtion. Här kommer vi att svara på dessa frågor.
Faro är en typ av tvåkornig enkorn som är mycket vanlig i Italien. Ger en bra skörd, anpassar sig väl till alla klimatförhållanden (kyla, regn, fukt, värme etc.), blir inte sjuk och attackeras inte av skadedjur. Det är säkert att säga att den är vild och att du inte behöver befrukta eller spraya den med bekämpningsmedel.
Namnet "farao" kommer från ordet farao på grund av dess rika proteininnehåll faroto var faraonernas basmat under Romarriket. Denna magiska bär innehåller inte något kolesterol, har låg fetthalt och ger samtidigt människokroppen järn och fiber. Det är en idealisk mat för alla veganer och vegetarianer, för anhängare av hälsosam kost, för diabetiker och människor som är benägna att kardiovaskulär sjukdom.
Du kan få en fyr från specialbutiker med hälsokost och sällan från traditionella detaljhandelskedjor.
Men vad ska jag göra med strålkastaren och hur man tar med den i din meny?
Liksom alla spannmål äts faro kokt - vanligtvis i proportioner av 1 tsk. strålkastare till 2,5 till 3 tsk. vatten eller buljong. Innan du kokar måste du tvätta det väl, men det är inte nödvändigt att kasta det första vattnet.
Om du vill minska tillagningstiden till 10-15 minuter för al dente smak, är det bra att blötlägga den från kvällen innan. När de blötläggs, mjuknar bönorna snabbare och knakar inte när du konsumerar dem. För en perfekt mjukad faro måste du ge den åtminstone 25-30 minuter från det ögonblick då vattnet / buljongen där du kokar det har kokt.
C faro du kan laga nästan vad som helst - sallader och aptitretare, huvudrätter, soppor, grytor och gröt. I Italien används den för att göra traditionella cornflakes och förbereda alla typer av barnmat efter att den har mosats och serverats som en puré.
Oavsett vilket sätt du väljer för att förbereda en fyr, dess fördelar för människors hälsa har bevisats i århundraden, vilket förklarar dess popularitet idag.
Rekommenderad:
Chia (fördelar) - Fördelar, Intag Och Tillåten Daglig Dos
Chia (Salvia Hispanica och Salvia Columbariae) är små och hårda frön, frukten av en växt som mycket liknar salvia, med extremt små storlekar. I början odlades plantans små frön som ett dekorativt element, men efter ett antal studier blev det klart att fröna är en stor näringskälla för kroppen.
Frukt- Och Grönsaksjuice - Doser, Sammansättning Och Fördelar
De flesta tror att hemgjorda naturliga juicer är användbara i alla mängder eller åtminstone ofarliga. Men det här är en myt. Samma juice kan hjälpa i vissa fall, men i andra kan det vara skadligt. Det är därför vi måste vara försiktiga.
Användning Av Granatäppelskal Och Dess Fördelar
Granatäpple är en unik frukt som inte bara är utsökt utan också mycket användbar, eftersom den är rik på ett antal viktiga vitaminer, mineraler och spårämnen för vår kropp. Detta gäller även barken, som också har ett antal fördelaktiga egenskaper för vår hälsa.
Att Laga Din Mat Hemma - Alla Fördelar Och Fördelar
Det är inte alltid lätt för att laga mat hemma , särskilt i det hektiska vardagen vi lever i. Det är helt naturligt att de flesta drömmer om att laga mat hemma, men ibland tillåter inte omständigheterna det. Många andra är dock inte intresserade av att laga mat och äta hemma eftersom de inte har tagit sig tid att förstå fördelar och nackdelar med hälsa från hemlagad mat .
Användning Och Fördelar Med Risskal
Risskal för vanligt både i det kinesiska köket och i vissa asiatiska länder. De innehåller huvudsakligen rismjöl, tapioka - detta är stärkelse som erhålls från kassava-plantans rötter, liksom andra naturliga ingredienser. De är mycket torra och kan förvaras under lång tid.
