2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Kål är en lätt grönsak att odla. Det är billigt och finns nästan över hela världen.
Under åren har kål studerats och dess näringsvärden och medicinska värden har upptäckts. Det har nyligen visat sig att det kan minska risken för vissa former av tumörer (såsom kolontumör och bröstcancer).
Näringsingredienser
Några av näringsämnena i kål är följande:
Kål hjälper till att gå ner i vikt hos vissa människor. Detta beror på innehållet i kål av vitamin C, vilket hjälper till att bränna fett, liksom vitamin B, vilket ökar ämnesomsättningen och därmed hjälper kroppen att bli av med fett.
Om någon är intresserad av komponenterna i en kalorifattig diet, kommer kål först på listan. En skål med kål innehåller endast 15 kalorier. Detta är definitivt den lägsta kalori maten.
A-vitamininnehåll: Kål är en källa till vitamin A som människokroppen behöver för frisk hud och ögon.
C-vitamininnehåll: På grund av det höga innehållet av C-vitamin hjälper kål också till att öka immunförsvaret och deltar i avlägsnandet av toxiner från kroppen och spelar en viktig roll för att bränna fett.
E-vitamininnehåll: E-vitamin är känt för att hålla huden frisk och hjälper till att öka luften i blodkropparna. Tillräckligt vitamin E i en kropp hjälper till att förhindra akne.
B-vitamininnehåll: Detta är ett viktigt vitamin för nervsystemet, liksom för att minska stress och öka ämnesomsättningen.
Att dricka kåljuice hjälper till att behandla magsår och tarmsår.
Kål är också känd som en produkt som håller huden i gott skick, främst på grund av innehållet av E-vitamin i den.
Kål innehåller också en stor mängd fibrer och järn, som hjälper matsmältningskanalen och håller tjocktarmen vid god hälsa.
Detta är utan tvekan en fullständig lista över alla fördelar med kål. Det fungerar som en allmän bedömning av grönsaker.
För en tid sedan använde judar brända kålblad som huvudingrediens i desinfektionsmedelssalva. Numera används vanliga desinfektionsmedel i stor utsträckning.
Den ursprungliga fördelen med kål i den moderna världen är när den används i vissa dieter. Det finns dieter som är baserade på kålverkan.
Det finns många olika sorter av kål. Grönkål och rödkål är de vanligaste och är de arter som är mest bekanta för oss. Andra typer inkluderar vinterkål, kinakål Bok Choi och en annan typ av kinakål - Napa, som huvudsakligen används i asiatisk mat.
Betyder allt detta att om vi bara äter kål blir det en bra diet? Självklart inte! Det finns så många andra grönsaker med liknande näringsämnen. Att inkludera rätt mängd kål i en diet skulle bidra till fördelaktiga resultat och viktminskning.
Rekommenderad:
Sulforaphane - Vad Vet Vi (inte) Om Det?
Kan du föreställa dig ett ämne som skyddar mot cancer , hjälper till med behandlingen, dödar bakterier, eliminerar inflammation, minskar skador på hjärt-kärlsystemet, och finns också i billiga och goda livsmedel? Du behöver inte föreställa dig det - det finns
Vad Vet Du Inte Om Arabiskt Kök?
När vi pratar om Arabiska köket , bör man komma ihåg att det är nödvändigt att skilja sig från muslimska länder som Turkiet, Afghanistan, Pakistan, Iran, etc., eftersom deras kök följer andra regler och har bevarat sina egna traditioner. Typiska länder som följer principerna för arabisk mat är de från Mellanöstern och Maghreb-regionen.
Vad Vi Inte Vet Om Jäst
Kvalitet jäst deg eller behovet av att bereda jästa drycker är en vetenskap. Låt oss bekanta oss med detaljerna om vad som påverkar kvaliteten på jäst och jäsning. Viktiga faktorer som bestämmer jästens jäsningsförmåga är den biosyntetiska aktiviteten hos cellerna och förmågan att anpassa sig till de ständigt föränderliga miljöförhållandena under jäsning.
Vad Vet Vi Inte Om Kalcium?
Det är ingen överraskning att kalcium är ett av de viktigaste mineralerna i vår kropp. Bland hans nyckelroller är: - Bygger friska ben och tänder och håller dem starka med åldern; - Väsentligt för överföring av nervimpulser; - Hjälper blodproppar;
Överraskning! Vad Vet Vi Inte Om äpplen?
Äpplen är bland de mest användbara livsmedel som naturen har gett oss. De är en källa till vitamin A, C, E och D. De innehåller också B-komplex vitaminer (B1, B2, B5, B6). Mineraler såsom koppar, magnesium, järn, kalcium, kalium, mangan, fluor, fosfor, zink och andra har hittats i deras sammansättning.