2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Pistaschmandlar är extremt goda nötter. Förutom deras smak är de också kända för sina helande egenskaper. Deras hemland är Mellanöstern. De växer på några av de äldsta blommande träden. Studier visar att pistaschmandlar konsumeras så tidigt som 7000 f. Kr.
En av de största fördelarna med pistaschmandlar beror på dess rika innehåll av gamma-tokoferol - en medlem av E-vitaminfamiljen, känd som en kraftfull antioxidant. Därför kan regelbundet intag av denna typ av jordnötter minska risken för att utveckla tumörer och lungcancer. Förutom att vara en antioxidant har pistaschmandlar också en kolesterolsänkande effekt. Det beror på allas ämnesomsättning och är strikt individuellt.
Studier visar att ju mer pistaschötter som konsumeras, desto högre nivåer av antioxidanter i blodet och desto lägre koncentration av kolesterol.
Jämfört med andra nötter har pistaschmandlar mycket högre nivåer av lutein, karoten och vitamin E (tokoferol). Dessa fördelaktiga fettlösliga vitaminer är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt. De fungerar som en kemisk fälla för giftiga föreningar som skadar vävnader.
Dessutom är pistaschmandlar en utmärkt källa till vitamin B6, honung och mangan. De innehåller också fosfor, tiamin, protein och fiber.
Dessa nötter är kända för att vara relativt låga i kalorier. De har låg fetthalt. En handfull av dem ger kroppen bara 100 kalorier. Skallen, som måste tas bort innan de äts, tar längre tid att äta. Detta minskar det totala kaloriintaget med 40 procent.
Betakaroten, som finns i pistaschmandlar, när det intas, omvandlas till vitamin A. Det skyddar mot cancer. E-vitamin skyddar hjärtat. Spårämnet lutein är ett viktigt sätt att skydda syn och hud.
Te, frukt, grönsaker, rött vin och soja är kända för sina pistaschliknande egenskaper. Bland vegetabiliska livsmedel är dock pistaschmandlar den bästa källan till antioxidanter.
Rekommenderad:
Mat Och Dryck Mot Halsfluss
När du lider av ont i halsen orsakad av halsfluss , att äta och dricka kan låta som en verklig utmaning för dig. De vanligaste symptomen på inflammerade mandlar är halsont vid sväljning, feber, frossa, smärta i öronen eller käken. Att äta mat rik på näringsämnen som är lätta att svälja är ett perfekt sätt att bekämpa infektioner.
Livsmedel Som Skyddar Mot Lungcancer
Du har nog hört att en hälsosam kost minskar risken för olika sjukdomar, inklusive lungcancer . Du undrar vem de är mat som du behöver konsumera för att skydda dig själv? Sanningen är att det vi lägger i munnen är av stor betydelse. En diet rik på frukt och grönsaker är ett måste för alla.
Ät ägg För Hälsan! Skydda Mot Diabetes Mot Minnesförlust
Ägg har så många hälsofördelar att de borde ordineras för tillstånd som sträcker sig från diabetes till förlust av muskelmassa och minne, enligt en ny studie. Deras unika blandning av proteiner, vitaminer och mineraler anses vara så kraftfull att de lätt kan beskrivas som multivitaminer av naturen.
Vitlök Skyddar Oss Från Lungcancer
Konsumtion av vitlök två gånger i veckan kan skydda oss från lungcancer, skriver Daily Mail på sina sidor. Slutsatsen gjordes av forskare som arbetar vid Center for Disease Control and Prevention i Jiangxi, Kina, och resultaten av studien publicerades i tidskriften Cancer Prevention Research.
Pistasch För Styrka, Hasselnöt Och Valnöt För Gott Minne
Pistasch är känt för sitt höga innehåll av vitamin E, vilket har en positiv effekt på styrkan. Detta gäller dock inte nötter som konsumeras med öl. I ett sådant företag leder de till motsatt effekt. För hälsan äts pistaschmandlar i kombination med honung, sockerglasyr eller rostad.
