2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Grönsaker är ett av huvudelementen i en hälsosam kost. Alla behöver veta hur de ska lagras och användas korrekt.
Att hålla dina grönsaker färska är ganska svårt. Varje dag går några av de köpta i papperskorgen. På detta sätt förlorar du både hälsofördelar och pengar. För att inte komma dit behöver du bara följa några enkla regler.
För det första är inköp av grönsaker. Köp inte dem från stora stormarknader, eftersom de förmodligen har varit där i minst några dagar. När de når ditt hem är de praktiskt taget olämpliga. Satsa på färska ekologiska erbjudanden på marknaden. Det är bra att satsa på friska och oskadade grönsaker, som inte är förpackade, men som är i antal. På så sätt bestämmer du själv vilka av dem vi gillar. Om du fortfarande inte kan välja, så här håller du färskheten hos de köpta grönsakerna så länge som möjligt:
Tomater - Tomater, till skillnad från alla andra, håller sig fräscha längre utanför kylskåpet. De placeras i kylen och släpper ut eten, vilket inte bara leder till att de förstörs utan också till mögel och andra grönsaker i kylen.
Gurkor - Förvara i kylen utan plastpåse, otvättad. Liksom tomater kan gurkor förvaras ute. Så de håller sig fräscha längre. Tvätta omedelbart före användning.
Sallad - När du köper sallad, så snart du kommer hem, tvätta den och låt den rinna ur vattnet. Förvara i en behållare med lock i upp till flera dagar.
Morötter - Färska morötter lagras i en plastpåse med hål att andas, placerade i grönsaksfacket i kylen.
Svamp - Svampar förvaras i kylskåpet. För att hålla dig frisk längre, tvätta inte och förvara inte i plastpåsar. Om du fuktar dem absorberar de vattnet och detta leder till för tidig förstöring.
Förvara dem alltid på olika ställen för att förlänga grönsakens livslängd. De som inte rekommenderas att förvaras i kylen förvaras bäst vid rumstemperatur, på en torr och ventilerad plats. Sådana är tomater, potatis, lök och gurkor.
Om du har det motsatta problemet - grönsaken är inte mogen för att tvinga processen, lägg den i en papperspåse som inte är tätt stängd. För ännu snabbare resultat, lägg ett välmognat äpple eller banan i det.
Rekommenderad:
Låt Oss Hålla Frukten Fräsch Under Lång Tid
En nyligen genomförd studie visade att i Europa och Nordamerika bortskaffar genomsnittskonsumenten mellan 95 och 115 kg mat per år. För det mesta är det frukt och grönsaker. Detta beror oftast på det faktum att dessa produkter är de vanligaste och lättfördärvligaste.
Varför är Det Nödvändigt Att Tugga Mat Under Lång Tid?
Eftersom god matsmältning börjar med enzymer i munnen, måste vi tugga all maten väl. Ju längre du tuggar, desto längre kan enzymerna påverka maten, säger näringsexperter. Att tugga utsätter faktiskt det mesta av maten för enzymer, vilket leder till bättre matsmältning.
Fyra Sätt Att Lagra Päron Under Lång Tid
Med sin rikedom av vitaminer päron är bland de mest användbara frukterna. Tyvärr är de inte lika hållbara, så det är bra att lära sig att förvara dem för att förlänga hållbarheten. Här är vad du kan prova: Förvaring av päron i garderoben Om du har ett speciellt rum för att hålla lufttemperaturen runt -1 till 0 grader och ordna päron i lådor kommer du att kunna lagra dem under lång tid och för vintersorter kan det nå upp till 4 månader.
9 Grönsaker Med Mycket Protein! De Kommer Att Hålla Dig Full Under Lång Tid
Popeye är känd för att ständigt skryta med sina enorma biceps. Vad är hans hemlighet? Vi vet alla - spenat. Men det här är inte den enda grönsaken som kan ge oss energi och styrka. Många grönsaker innehåller 2 gram protein för en kopp rå eller en halv kopp kokt.
För Att Hålla Oss I Gott Skick Med E-Fit, Om Vi Inte Har Tid
Toning och återhämtning efter graviditet Programmets impulser är låga, riktade mot musklerna (ben, överarmar), som är tätt fyllda med nerver och därför benägna att anfall med överdriven stimulering. Detta program kan användas för att stärka svaga ryggmuskler och problem efter förlossningen.