2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Aminosyror är de viktigaste byggstenarna för proteiner i människokroppen. De spelar en viktig roll i muskelutvecklingen. En av dem är treonin.
Treonin är en essentiell aminosyra som hjälper till att upprätthålla proteinbalansen i kroppen.
Essentiella aminosyror är de aminosyror som inte kan syntetiseras i kroppen. Av denna anledning måste de erhållas genom mat.
För äldre är viktiga 8 aminosyror - isoleucin, leucin, valin, treonin, tryptofan, metionin, lysin, fenylalanin. Förutom dessa åtta och två andra - arginin och histidin är oumbärliga för barn.
Treoninen ligger i centrala nervsystemet, hjärtat, skelettmusklerna. Det har en lipotrop effekt och kontrollerar fettavlagringar i levern.
Treonin är involverad i konstruktionen av elastin, tandemalj, kollagen, liksom i syntesen av andra viktiga aminosyror såsom serin och glycin. De spelar en mycket viktig roll i olika fysiologiska funktioner.
Fördelar med treonin
Treonin stöder många olika funktioner i människokroppen. Det hjälper till med korrekt metabolism av fetter i levern, vilket är extremt viktigt för reglering av processer i kroppen.
Treonin är användbart vid behandling av amyotrof lateral skleros. Det har visat sig lindra symtomen på cerebral skleros - en annan sjukdom som påverkar muskler och nerver.
Vissa studier har kopplat tillskott med treonin med effektiv kontroll av epilepsi. Treonin är ett allmänt använt immunstimulerande medel som stöder aktiviteten och aktiviteten i bröstkörteln.
Treoninen stimulerar immunsystemet genom produktion av antikroppar i kroppen. Det är också användbart vid behandling av vissa typer av depression.
Källor till treonin
I de största mängderna finns treonin i fisk, mejeriprodukter, bananer, morötter, ägg. Andra mindre bra källor är nötter, vetegroddar, grönsaker, frön, bönor.
Mannen måste ta 7 mg per kg kroppsvikt dagligen. De flesta får tillräckligt treonin genom mat.
Treoninbrist
Underskottet på treonin i kroppen stör den normala funktionen hos ett antal proteinstrukturer i kroppen. Denna brist manifesterar sig i form av snabbare trötthet och allmän fysisk utmattning.
På grund av den stora mängden mat som den kan erhållas från treonin, dess brist är ett mycket sällsynt fenomen. Det är dock möjligt att observera hos vissa veganer eller personer med mycket strikta och olämpliga dieter.
Skada från treonin
Treonin kan tas i form av kosttillskott, men den rekommenderade dosen måste följas, eftersom en överdos av denna aminosyra kan försämra leverfunktionen och orsaka ackumulering av giftig ammoniak i kroppen.
Av denna anledning rekommenderar experter starkt att aminosyror tas efter samråd och nödvändigtvis i de rekommenderade doserna, annars kan ett antal oönskade komplikationer uppstå.
