2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Höst är en viktig säsong när det gäller näringeftersom det föregår vintern, då kroppen vanligtvis lider av brist på tillräckligt med vitaminer. Frukt och grönsaker, som spelar en central roll i sommardieten, ger vika för tyngre och fet köttmat. Därför är övergångssäsongen en mycket bra tid för att läka fruktdieter för att hjälpa vår kropp att klara av den tunga vinterdieten.
Överflödet av frukt, som är säsongsbetonat och växer i naturligt solljus, gör att vi kan mätta vår kropp med enzymer, vitaminer, mineraler, spårämnen och antioxidanter som finns i dem. De kommer att stärka kroppens försvar och hjälpa oss att komma igenom den kalla årstiden utan virussjukdomar som följer med den. Hälsosam immunitet skyddar oss mot infektioner och har en positiv effekt på utseendet.
De ämnen som finns i frukten stärker hår, naglar och hud. De behåller sitt strålande utseende och ungdomliga utseende. Färska växtfoder har en mycket bra effekt om människor utsätts för en diet som endast innehåller frukt och färsk frukt.
Rening av kroppen från toxiner som ackumuleras från miljön och maten, viktminskning kan göras under olika tidsperioder - 5, 10, 15, 20 eller fler dagar. Valet av rengörings- och viktminskningsregim är en individuell vision, men var och en av dem för oss närmare den smala och friska kroppen som alla vill ha.
Vilka frukter har den starkaste fördelaktiga effekten för att rengöra och gå ner i vikt på hösten?
Vi behöver de som ökar metaboliska processer och samtidigt fyller på kroppen med vitaminer. Frukter med fiber och protein kräver mer energi från kroppen för att bearbetas och assimileras, och detta påverkar ämnesomsättningen.
Sådana är grapefrukt, citroner och äpplen. Den senare innehåller peptin, som kontrollerar lipider. C-vitamin i dem löser upp fetter och förhindrar deras ansamling i kroppen.
När du väljer frukt som kommer att fylla kroppen med C-vitamin som behövs för vintersäsongen, bör du vara försiktig med de där kolhydrater är i form av fruktsocker. Det bör inte överdrivas.
Rekommenderad:
Vilken Grön Krydda Passar Med Vilken Maträtt
Gröna kryddor är mycket olika i smaker och former. Deras fördel är att betona matens smak. De erhålls från en mängd olika växter, vars löv, stjälkar, bark, knoppar eller blommor kan användas hela, malda eller hackade för att ge smak till alla typer av rätter.
Vilken Mat Att äta För Att Få Varje Vitamin
För att hålla dig frisk behöver din kropp ett antal viktiga näringsämnen, allt från antioxidanter för att bekämpa sjukdomar till vitaminer för att stödja immunförsvaret. Även om du kan få många av dessa näringsämnen från farmaceutiska tillskott, nästan alla vitaminer finns i livsmedel att du äter och ska äta varje dag.
Vad Man Ska äta På Hösten För Att Inte Gå Upp I Vikt
Hösten förändrar vår kropp och en av dessa förändringar är säsongsdepression och ökad aptit. Och om du lyckades gå ner i vikt på sommaren, så är risken för att återfå vikt och gå upp i vikt ännu större på hösten. Hur ska vi äta på hösten för att känna oss metta, men samtidigt inte samla fett?
Vilken Omsorg Du Ska Ta För Grönsaker Och Frukt På Hösten
Till skillnad från sommarperioden, när alla älskare av fruktträdgårdar och grönsaker njuter av skörden, är våren och hösten de tider då det kräver mest vård. Höstperioden är särskilt viktig, för då kommer nästan alla hem frukt och grönsaker för förvaring och samtidigt börjar arbetet med att övervintra trädgården.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
