2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Både vitaminer och mineraler är ämnen som finns i livsmedel som hjälper vår kropp att växa och fungera korrekt. Efter kalcium är fosfor det näst vanligaste mineralet i kroppen.
Det och kalcium arbetar tillsammans för att bibehålla benhälsan. Enligt Maryland Medical Center finns cirka 85% av fosfor i ben och tänder. Dess höga relativa koncentration i kroppen kallas hyperfosfatemi.
Fosforfunktioner
Det mesta av fosforet binder till kalcium som kalciumfosfat i benvävnad. Resten fördelas i celler och vävnader i hela kroppen. Fosfor har flera roller i kroppen. Den stöder intercellulär kommunikation. En annan av dess egenskaper är att den aktiverar absorptionen av B-vitaminer och är en del av adenosintrifosfat - kroppens primära energi på kemisk nivå. Dessutom främjar fosfor funktionerna i njurarna.
Höga nivåer av fosfor
Eftersom fosfor är rikligt i de flesta livsmedel är dess brist sällsynt. Dess höga innehåll i blodet är vanligare. På grund av den känsliga balansen mellan fosfor och kalcium som behöver bibehållas kan konsumtion av för mycket fosfor utan tillräckligt kalciumintag få negativa konsekvenser. En diet rik på fosfor ökar behovet av kalcium. Eftersom njurarna kontrollerar hur mycket fosfor det finns i vårt blod är deras skada en annan vanlig orsak till hög fosfor.
Konsekvenser av högt fosforinnehåll
Enligt American Association of Patients with Kidney Disease, kanske du inte upplever symtom på höga fosforhalter, men negativa hälsoeffekter finns.
Långvarig ansamling av mer fosfor i kroppen kan leda till bensjukdom, hjärt-kärlsjukdomar och kvarhållande av mineralfyndigheter i njurarna, hjärtat, blodkärlen, lungorna, lederna, huden och ögonen. På grund av det nära sambandet mellan fosfor och andra vitaminer och mineraler i vår kropp kan dess höga nivåer balansera förhållandet mellan vitala näringsämnen. Symtom kan inkludera kliande hud, röda ögon, ledvärk och benvärk.
Behandling
Detektering av höga fosforhalter kan göras med ett blodprov. Behandling innebär vanligtvis att man följer en viss diet och tar mediciner som hjälper till att avlägsna fosfor från kroppen snabbare.
Numera ökar den höga nivån, vilket är förknippat med utbredda matvanor för konsumtion av halvfabrikat och olika läskedrycker. Det är också viktigt att människor i utvecklade samhällen ofta äter kött, vilket (särskilt rött) ger kroppen nästan 20 gånger mer fosfor än kalcium.
Om vi äter mer frukt och grönsaker med högt kalciuminnehåll och samtidigt med lågt fosforvärde, är det här ett bra sätt att ta hand om vår egen hälsa.
Apelsin, kål och kryddor - kanel och basilika, är lämpliga för en diet som syftar till att öka kalcium utan att öka fosfor i blodet, vilket nästan inte ingår i dessa växter. Andra produkter som innehåller lite fosfor är: broccoli, sparris, senap, selleri, kokta morötter, körsbär, mandariner, grapefrukt och ananas.
Det dagliga intaget av kalcium bör vara upp till 1300 mg och fosfor - 1250 mg.
Rekommenderad:
Näring Vid Kronisk Gastrit Med ökad Syrasekretion
När du lider av kronisk gastrit rekommenderas att du äter färsk mjölk, yoghurt, smör, keso, gräddost, grädde; mjukt magert kött; kokt språk; lammbenssoppor; mager lapp; mager fisk; mjukt kokta ägg; Panagyurishte ägg, ångad omelett, olika krämer;
Orsaker Till ökad Aptit
Hunger och aptit regleras av komplexa interaktioner mellan de endokrina, matsmältningssystemen och neurologiska systemen, som var och en skickar kemiska signaler till hjärnan för att berätta det när du är hungrig och full. Ökad aptit kännetecknas av behovet av ökat matintag över normala kaloribehov.
Ökad Aptit Hos Vuxna
Ökad aptit kan vara ett symptom på olika sjukdomar. Det kan till exempel bero på vissa psykiska sjukdomar eller störningar i den endokrina körteln. Ökad aptit kanske inte är permanent, det kan komma och gå, eller det kan fortsätta under långa perioder, beroende på orsaken.
Varför Fosfor är Viktigt För Kroppen
När du väljer din diet bör du alltid överväga och uppmärksamma rätt balans mellan proteiner, fetter, vitaminer, mikro- och makronäringsämnen. Varje grupp av dessa komponenter är ansvariga för vissa processer i vår kropp, varför det är särskilt viktigt att ta alla näringsämnen för att inte möta ett antal hälsoproblem efteråt.
Vad Orsakar En ökad Aptit På Salt
Den som någonsin har ätit en stor del chips, popcorn eller pommes frites vet att det är svårt att motstå. Många människor konsumerar för mycket salt i maten och aptit på salt det är fortfarande ett vanligt problem. Vissa människor tror att önskan om en viss mat är ett tecken på att kroppen saknar något, men så är det vanligtvis inte.
