2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Körsbär är en av de frukter som diabetiker kan konsumera. Det är dock viktigt att klargöra, nämligen att detta bara gäller om du närmar dig den dagliga dosen korrekt och inte överdrivet mängden av dessa läckra frukter.
Körsbär är mycket rik på ett antal vitaminer, mineraler och näringsämnen. Tänk dock på att vid denna sjukdom bör du vara mycket försiktig med varje produkt i din meny och glöm inte beräkningen av det glykemiska indexet.
Nutritionists har mer än en gång gett råd om diabeters diet. Till exempel säger Olga Decker (en medlem av National Society of Nutritionists) i alla fall du bör inte överdriva att äta körsbär. Detta betyder inte att du måste helt förlora den här läckra och söta frukten. Det är viktigt att vara försiktig och inte överdriva det. Enligt henne är det bättre att välja inte särskilt mogna frukter, samt att avstå från alltför frekvent konsumtion.
Fördelar med körsbär
- aktivera hematopoetiska processer;
- stärka kapillärerna;
- hjälper till att minska urinsyra
- användbar vid inflammation i lederna;
- rengör kroppen från gifter.
Körsbär är mycket användbara och för gravida kvinnor, eftersom de är rika på folsyra, vilket är mycket viktigt för att fostret ska utvecklas korrekt. Du kan göra en mängd användbara men också mycket välsmakande teer eller kompott med körsbär, som har en diuretisk effekt.
Körsbär är rik på fosfor, kalium, natrium, fosfor och mangan, vilket är så viktigt för kroppen.
Kontraindikationer för konsumtion av körsbär
- ökad surhetsgrad i magen
- sår, gastrit;
- fetma;
- diarre;
- olika kroniska lungpatologier;
- förvärringar av mag-tarmsjukdomar.
Decker tillägger det barn bör inte heller få för många körsbär, anledningen till detta är att de i en tidig ålder mycket lätt kan få ett allergiskt utslag, eftersom de ännu inte är särskilt väl utvecklade enzymfunktionen i bukspottkörteln.
Om du har en allergi, så är det bättre att inte äta körsbär. Även om du är frisk, betyder det inte att du kan äta för mycket med dessa frukter. Detta kan leda till uppblåsthet och, hos små barn, flatulens.
Nutritionist Olga Decker säger att varje frukt är mycket bra för hälsan och mättar vår kropp med så viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen. Om du inte överdriver deras konsumtion, finns det ingen risk att skada din figur, men du kommer att mätta din kropp med olika proteiner och fibrer.
Rekommenderad:
Fördelarna Med Körsbär
Sommaren är säsongen då du kan säga adjö till extra pund tack vare körsbär. Byt ut pastadesserter, munkar, muffins med sylt och tjocka pannkakor med körsbär och resultatet blir inte sent. Körsbär är mycket bra för hälsan tack vare dess sammansättning - vatten, proteiner, kolhydrater, omättade fett- och organiska syror, kostfiber.
Rengör Levern Med Körsbär! Se Hur
Körsbär är bland frukterna med de mest användbara egenskaperna. När saftiga röda frukter översvämmer marknaden är det bra att veta vad vi kan använda dem till. Det visar sig att de kan antas på rätt sätt botande . Saftiga körsbär är unika frukter som hjälper dig rengör din lever inga problem.
Vad Ska Vi Vara Försiktiga Med När Vi Köper Mandariner?
Mandariner kommer till Bulgarien endast med jultomten. Om du växte upp på 80- och 90-talet under förra seklet kommer du nog ihåg detta avstå från Vladi Ampovs sång - Grafa. Dessa tider är naturligtvis redan i historien, men vi konsumerar dem fortfarande idag mandariner främst på vintern och på jul- och nyårsferier.
Druvor Kan Vara Farliga! Se Varför Du Bör Vara Försiktig Med Det
Dessa saftiga bär är en av de läckra, fyllande och lättare snacks du någonsin kommer att hitta. Utan tvekan har druvor många hälsofördelar för vår kropp, men det finns en mörk sida som få misstänker. Allergi mot druvor är ett sällsynt tillstånd, men det är det allvarligaste problemet som denna frukt kan orsaka.
Det är Därför Du Bör Vara Försiktig När Du äter Datum
Datum de är förmodligen en av de sötaste livsmedel på planeten. Men även de som anses vara en av de hälsosammaste frukterna har biverkningar. Med tanke på de höga nivåerna av socker de innehåller, måste man begränsa deras konsumtion för att undvika högt blodsocker.