2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kortisol är ett hormon som produceras av kolesterol och tillhör gruppen glukokortikoider. Det utsöndras av binjurarna efter en signal från hypofysen.
Normalt producerar varje kropp mellan 10 och 30 mg kortisol på 24 timmar, och dess nivåer varierar under dagen - på morgonen är de högsta och lägsta på kvällen och på natten.
Kortisol kallas stresshormon och detta är ingen tillfällighet - den viktigaste faktorn som stimulerar dess syntes är olika typer av stress, som kan vara av olika natur - konsumtion av skadliga livsmedel, intensiv träning, trauma, starka känslor, undernäring, sömnbrist, sjukdom, smärtprov.
Fördelar med kortisol
När kortisol är på normala nivåer ger det bara fördelar för kroppen. Dess normala utsöndring är viktig för ett antal viktiga processer. Det minskar känsligheten för smärta, ökar kroppens motstånd, förbättrar minnet och koncentrationsförmågan.
Skada från kortisol
Höga nivåer av kortisol under en lång period ger ett antal negativa. Gradvis minskar immuniteten, utsöndringen av hormonerna testosteron och somatotropin minskar, sköldkörtelns funktion undertrycks, det finns en obalans i blodsockret, blodet ökar, de kognitiva förmågorna minskar.
Minskar kontinuerligt muskelvävnad, ökar fettvävnaden, accelererar cellåldring. Höga nivåer av kortisol orsakar sår, diabetes och bristningar, minskad bentäthet, vilket är en viktig faktor i utvecklingen av osteoporos.
Symtom på hög kortisol
Symtom på hög kortisol är väldigt olika. En person som lider av ett sådant problem börjar uppleva olika humörsvängningar - ångest, depression och ökad irritabilitet. Detta beror på det faktum att kortisol påverkar syntesen av dopamin och serotonin.
Som det visade sig är syntesen av kortisol högst tidigt på morgonen när en person behöver vakna och vara frisk och energisk. Människor som har hög kortisol på morgonen känner sig trötta, men på kvällen är de uppdaterade.
Viktökning går gradvis eftersom kortisol inte bara stimulerar aptiten utan också ökar önskan om godis. Höga nivåer av hormonet orsakar uttorkning av huden, vilket i sin tur leder till för tidiga rynkor och åldrande.
Hög kortisol, orsakad av konstant stress, kan orsaka blodtrycksökning och därmed öka risken för hjärt-kärlsjukdom.
Kortisoltest
Kortisoltestet beställs för att bestämma dess nivåer i blodet. Vanligtvis tas två blodprover - ett på morgonen och ett på kvällen, eftersom dess nivåer är olika. Oftast beställs ett sådant test för att diagnostisera problem med hypofysen eller binjurarna.
Innan studien utnämns måste man förbereda sig. För detta ändamål undviks fysisk aktivitet dagen innan och en halvtimme innan själva testet ligger ner. Att ta vissa mediciner kan ändra resultaten, så om en person tar piller, bör de berätta för sin läkare om dem.
Testet ska inte utföras efter mental eller fysisk stress, under graviditet eller med lågt blodsocker, medan du tar vissa mediciner.
Avvikelser från normerna kan bero på vissa sjukdomar och problem. Höga nivåer kan bero på njurskador, lever, fetma, depression, hypertyreoidism. Den vanligaste orsaken är Cushings syndrom.
Låga kortisolnivåer kan orsakas av blödning i ett inre organ eller Addisons sjukdom.
Normala kortisolnivåer
Kortisolnivåerna är desamma hos män och kvinnor. De kan öka något hos gravida kvinnor och är fysiologiska, det vill säga det finns ingen patologisk etiologi. Alla normala värden i kroppen är endast relevanta om personen är helt frisk och det inte finns några kroniska sjukdomar som påverkar dem.
Hormonet mäts i μg / L och nmol / L. Hastigheten kan dock variera beroende på tid på dagen. Normalt för morgontimmar är till exempel 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), medan de för kvällen ligger i intervallet 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Indikatorer kan variera något beroende på det laboratorium där diagnosen ställdes. Topptiden för en ökning av kortisol är på morgonen och i synnerhet klockan 6-8. Det lägsta värdet är på kvällen efter 20:00. Detta beaktas alltid om en hormonanalys utförs.
Funktioner av kortisol i kroppen
Kortisol behövs av kroppen eftersom den utför följande extremt viktiga funktioner:
1. Deltar aktivt i metaboliska processer av proteiner i kroppen och minskar därmed nivån på deras produktion i celler. På detta sätt stimuleras de kataboliska processerna i kroppen aktivt;
2. Har en effekt på nivån av natrium och kalcium i blodomloppet;
3. Påverkar sänkning av sockerförbrukningen av celler i kroppen och därmed ökar dess koncentration i blodet. Det är viktigt att veta att förhöjda nivåer av kortisol i blodet medför risk för att utveckla steroiddiabetes;
4. Främjar nedbrytningen av fetter och ökar nivån av fria fettsyror, vilket gör det möjligt att förse kroppen med tillräckligt med energi.
5. Deltar aktivt i processerna för blodtrycksreglering;
6. Hjälper i närvaro av en inflammatorisk process, stabiliserar membranet i cellulära lysosomer, påverkar aktivt immunsystemet och minskar permeabiliteten i kärlväggen.
Förhöjda kortisolnivåer som svar på stressiga situationer
Alla stressfaktorer som påverkar en person får hans nervsystem att skicka signaler till hypotalamus. Detta leder i sin tur till en ökning av produktionen av kortikotropin (CRH), som når hypofysen genom blodomloppet. Efter att ha fått en stor mängd CRH börjar hypofysen att producera adrenokortikotropiskt hormon (ACTH).
När ACTH kommer in i binjurarna genom blodet börjar det syntetisera hormonet kortisol. Den färdas också genom blodomloppet och kan "färdas" till vilken målcell som helst i kroppen. Dessa är vanligtvis de så kallade hepatocyterna som den binder med, eftersom de innehåller nödvändigt protein.
Detta följs av starten av ganska komplexa processer och reaktioner i kroppen, vilket resulterar i att ett antal gener aktiveras. Det finns en ökning av nivån av speciella proteiner i kroppen. Det är dessa proteiner som står för kroppens svar på stressfaktorn.
Tillstånd som leder till ökad kortisol
Följande tillstånd kan leda till förhöjda kortisolnivåer:
1. Cushings sjukdom;
2. Neoplasmer i binjurebarken;
3. Ett antal stressfaktorer som kan förekomma hos personer med vissa sjukdomar;
4. Sjukdomar i nervsystemet;
5. Smittsamma patologier i sitt akuta stadium;
6. I cancer, när inträngning av endokrina celler i bukspottkörteln, bröstkorgen eller lungorna sker;
7. Diabetes mellitus;
8. Klinisk död eller koma;
9. Om du behöver ta olika hormonella preparat, såsom östrogener eller kortikosteroider;
10. Alkoholförgiftning;
11. I närvaro av astma;
12. Om amfetamin tas;
13. Patologier i njurarna eller levern, särskilt de i det akuta stadiet;
14. För rökare med många års erfarenhet;
15. Människor med en mer instabil psyk, som reagerar ganska skarpt på stressiga situationer;
16. Hos personer som lider av övervikt;
17. Att ta hormonella preparat under lång tid;
18. Under graviditeten och efter barnets födelse.
Symtom på ihållande högt blodkortisol
Om kortisolnivån i kroppen av någon anledning ständigt höjs (även om det beror på patologi) kommer det att leda till vissa förändringar:
1. Minskade intellektuella förmågor, för i detta fall lider nervsystemet;
2. Oundvikliga förändringar i den hormonella bakgrunden kommer att inträffa, vilket också kommer att påverka sköldkörteln.
3. Ökning av blodtrycket, vilket leder till risken för en hypertensiv kris;
4. Ökad aptit, vilket kan orsaka viktökning;
5. sömnproblem;
6. Risken för hjärtinfarkt ökade många gånger;
7. Att sänka kroppens immunförsvar, vilket kan bli en provocerande faktor för olika sjukdomar.
Om du har något av ovanstående symtom bör du kontakta en läkare i rätt tid för att avgöra orsaken.
Orsaker till ihållande lågt kortisol
1. Addisons sjukdom av olika etiologier. I båda fallen är det en minskning av kortisolnivåerna på grund av problem med binjurarna.
2. Vid patologi som påverkar hypofysens arbete;
3. Om sköldkörteln inte fungerar ordentligt, vilket leder till att den inte producerar alla nödvändiga hormoner. Som ett resultat och sänka kortisolnivåerna i blodomloppet
4. Hormonbehandling med vissa mediciner under en längre tid;
5. Brist på enzymer som är involverade i produktionen av hormonet kortisol;
6. Leverskada: hepatit eller cirros;
7. Gikt.
Bestämning av kortisolnivåer i urinen
För att bestämma nivån på detta hormon är det viktigt att inte bara ge blod utan även urin för testning. Endast på detta sätt blir resultaten så tillförlitliga som möjligt. Det är också viktigt vilken tid på dagen testet görs, eftersom hormonnivåerna påverkas av det.
Det är möjligt att dess nivå är förhöjd om en person lider av Cushings syndrom, mot bakgrund av någon psykisk sjukdom eller under konstant påverkan av stressiga situationer. Förhöjda nivåer av kortisol i urinen är vanligast om en person lider av hypoglykemi, övervikt, inflammation i bukspottkörteln eller om de ofta missbrukar alkohol. Det är viktigt att komma ihåg att nya skador eller operationer också kan påverka resultatet.
I fall att minskade kortisolnivåer, kan detta bero på många faktorer - patologier för autoimmun etiologi, neoplasmer, Addisons sjukdom och andra. Det bör noteras att nivån av så kallad kortisol bestäms i urinen. När man läser de erhållna uppgifterna bör man alltid komma ihåg att även aktiv träning kan leda till en ökning av kortisolnivåerna, eller med andra ord - det beror inte alltid på någon patologi.
Reglering av kortisol
Undviker ihållande förhöjda kortisolnivåer är en viktig förutsättning för god hälsa. För att förhindra negativa konsekvenser bör alla försöka följa några grundläggande regler. Först och främst är det nödvändigt att minska stress så mycket som möjligt.
Han är grundläggande gärningsmannen för hög kortisol och måste justeras. God sömn är viktigt, överansträngning bör ersättas med måttlig. Drastiska dieter undviks och maten måste vara av god kvalitet och komplett. Kaffe och energidrycker bör minskas, cigarettrök bör undvikas.
Daglig stress orsakad av åtaganden, rörlighet, koffein, alkohol- och cigarettintag, sömnbrist och ätobalans bör ersättas med motion, yoga och meditation, en fullständig förändring av livsstilen.
Näring och kortisol
Som med många andra hormoner är näring en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla normala kortisolnivåer.
För att upprätthålla kortisolnivåer, särskilt vid aktivt träning av människor, bör en lämplig diet upprättas, som inkluderar cirka 6 måltider om dagen, uppdelad i små portioner. Allvarligt minskat kaloriintag kan öka kortisolnivåerna med upp till 40%.
Ökningen av kortisol erhålls också genom konsumtion av livsmedel med för mycket socker, choklad och kaffe, livsmedel med mycket högt fettinnehåll.
Vitlök är en av de mest fördelaktiga livsmedlen när det gäller kortisolkontroll. Detta beror på att det är rikt på vitamin C.
