2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Miljoner människor på vår planet börjar sin dag med en kopp starkt kaffeeftersom det hjälper oss att driva bort sömnighet, ger energi och skapar en produktiv arbetsdag.
Dricka kaffe! Men vet du hur ett dagligt glas uppfriskande dryck påverkar din hälsa?
Kaffe gör dig smartare
Det mänskliga sinnets kraft är direkt proportionell mot mängden kaffe som konsumeras, sa den skotska historikern och filosofen Sir James Mackintosh en gång.
Forskare vid universitetet i Barcelona håller med. De har visat att hjärnan fungerar mer effektivt när den påverkas av koffein och glukos. Är jobbet utmanande för dig? Börja dagen med en kopp kaffe och en skiva något sött.
Kaffe gör dig lyckligare
Måttlig användning av naturligt kaffe har visat sig påskynda ämnesomsättningen, öka effektiviteten och öka produktionen av endorfiner - hormoner av lycka.
Kaffe påverkar blodtrycket
En studie från Harvard School of Public Health säger att kaffe fungerar som ett milt antidepressivt medel, vilket ökar utsöndringen av neurotransmittorer, inklusive serotonin, dopamin och noradrenalin. Detta förklarar den låga nivån på depression bland kaffeälskare. En kopp kaffe om dagen minskar risken för självmord hos män och kvinnor med imponerande 50%.
Kaffe skyddar dig mot diabetes
En stor studie har visat att några koppar kaffe om dagen kan avsevärt förbättra prognosen för patienter med typ II-diabetes.
Effekten av kaffe på hormoner
De som dricker kaffe flera gånger om dagen har lägre nivåer av glukos och urinsyra i blodet, vilket hjälper till att förbättra kroppens känslighet för insulin. Naturligtvis talar vi om kaffe utan socker och godis.
Kaffe minskar risken för Alzheimers sjukdom
Experter från University of Toronto hävdar att kaffe kan skydda mot Alzheimers sjukdom. Antioxidanten som ger drycken bitterhet förhindrar bildandet av amyloidplack, som är giftiga för hjärnceller. Dessutom, enligt experter, ökar nivån av antioxidanter i kaffe vid rostning av bönor.
Effekten av kaffe på hjärnan
Kaffe skyddar från Parkinsons. Minst fem studier har visat att konsumtion av 2 koppar kaffe om dagen kan minska risken för att utveckla Parkinsons sjukdom med 40%.
Effekten av kaffe på barnens kroppar
Läkemedelsföretag har redan börjat utveckla läkemedel för att dra nytta av denna fördelaktiga egenskap hos koffein för att förhindra Parkinsons sjukdom. Men du bör inte omedelbart springa för att "bli behandlad" i närmaste kafé. Glöm inte att koffein påverkar olika människor på olika sätt, har kontraindikationer och kan orsaka biverkningar.
Kaffe minskar risken för hjärt-kärlsjukdom
Forskarna studerade kopplingen mellan hjärt-kärlsjukdom och koffeinintag hos 230 000 personer. Bland dem som dricker kaffe regelbundet är risken för hjärtinfarkt betydligt lägre än de som sällan dricker kaffe.
Påverkan av lukten av kaffe på människor
Kaffe gör dig vänligare. Respondenter på ett antal undersökningar har visat att kaffe gör dem mer vänliga för andra, låter dig tänka positivt och med stor önskan att ägna dig åt ditt arbete.
Effekten av kaffe på människors hälsa
Kaffe kallas ibland ett stärkande afrodisiakum: det exciterar inte bara nervsystemet utan ger styrka till kärlekens prestation. Inte förgäves vid romantiska datum älskare tänder ofta kaffe ljus eller bjuder in sin älskade för en kopp kaffe.
Kaffe kan skydda mot cancer
Två glas naturligt kaffe utan socker, tas dagligen, minska risken för att utveckla cancer i bukspottkörteln, levern, ändtarmen och tjocktarmen och rökare - risken för blodcancer.
Hälsosamma effekter av kaffe
Kaffe kan rädda din lever. Amerikanska forskare har observerat i 19 år hur kaffe påverkar volontärernas kropp. Det visade sig att människor som drack mer än två glas aromatisk dryck om dagen var mindre benägna att drabbas av leversjukdom.
Effekten av kaffe på immuniteten
Kaffe kan naturligtvis inte betraktas som ett läkemedel, men det kan betraktas som ett naturligt leverskydd. Koffein stimulerar verkligen produktionen av enzymer i levern som hämmar utvecklingen av cirros eller cancer.
Som du kan se skadar inte koffein vår kropp och i många fall är det mycket användbart. Den enda frågan är dosen. Ryska läkare rekommenderar att man inte konsumerar mer än 150-300 mg koffein per dag. Detta är 1,5-2 koppar malet kaffe eller 2-3 koppar snabbkaffe.
Som läkaren och filosofen Paracelsus med rätta påpekade på 1500-talet: Allt är gift, allt är medicin och båda bestämmer dosen.
Drick kaffe för hälsanmen bara bra och undvik missbruk.
Armén av kaffekännare, som regelbundet drivs av starka uttalanden från nutritionister, delades in i två oförsonliga läger.
Vissa föredrar att dricka naturligt kaffe utan tillsatser, medan andra endast kan dricka kaffe med tillsatser och föredrar i de flesta fall mjölk.
Väg för- och nackdelar.
Om du är en kaffeälskare har vi goda nyheter för dig. Som ett resultat av många studier hittades den perfekta ingrediensen, vilket gör kaffe ännu hälsosammare och smakligare!
Rekommenderad:
Vad Man Ska äta På Hösten För Att Inte Gå Upp I Vikt
Hösten förändrar vår kropp och en av dessa förändringar är säsongsdepression och ökad aptit. Och om du lyckades gå ner i vikt på sommaren, så är risken för att återfå vikt och gå upp i vikt ännu större på hösten. Hur ska vi äta på hösten för att känna oss metta, men samtidigt inte samla fett?
Vad Man Ska äta På Vintern För Att Inte Gå Upp I Vikt
På vintern får en person i genomsnitt cirka 2 till 5 pund. Dessa pund skyddar vår kropp från kyla. Mekanismen för deras ansamling är ganska enkel: det är dyster och kallt ute, och det är varmt hemma och kylskåpet är nära. Brist på tillräckligt med solljus orsakar depression, och det orsakar en önskan om något gott.
5 Skäl Att Inte Dricka Kaffe
Det diskuteras mycket om mer skadligt eller mer användbart är den mest uppfriskande drycken i världen - kaffe. Låt oss lista de mest populära fördelarna med den bittra drycken. Kaffe är rikt på antioxidanter - klorogensyra och melanoidiner.
Det är Därför Du Ska Dricka Kaffe Med Salt Istället För Socker
Kaffeälskare är kreativa av naturen. Från sojakaffe, genom latte till normal espresso, de hittar alltid ett innovativt och intressant sätt att införliva koffein i sin dagliga livsstil. Den senaste nyheten som trend är att kaffe istället för socker är smaksatt med salt, och tanken är att det på detta sätt smakar bättre.
Anledningar Att Gå Upp I Vikt - Priset På Att Inte Göra Någonting
De som är överviktiga bör vara medvetna om orsakerna som ledde till detta tillstånd och deras hälsokonsekvenser. När de väl är bekanta med orsakerna till viktökning och de hälsorisker som följer blir det lätt för människor att fokusera på behovet av att leva en annan livsstil.