2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
En amerikansk studie har visat att de ivrigaste fans av kaffe, som dricker mellan tre och fem koppar om dagen, lever längre än de som inte konsumerar drycken. De riskerar mycket mindre för tidig död på grund av diabetes, hjärt-kärlsjukdom och Parkinsons sjukdom. Dessutom begår de självmord mycket mindre ofta.
Författarna till studien från Harvard School of Public Health fann att kaffe har en positiv effekt, oavsett om det är koffein eller inte. Detta är väldigt konstigt, för hittills antogs att koffein är det som har en positiv effekt. Det visar sig dock att kaffe i sig fungerar som ett förebyggande mot sjukdom.
Studien analyserade data från tre stora studier. I dem har totalt 300 000 hälsoexperter och medicinsk personal genomfört undersökningar om deras hälsa och livsstil under de senaste 30 åren.
De delades in i tre stora grupper. Den första var från människor som inte drack kaffe. Den andra konsumerade små mängder av den varma drycken - upp till två glas om dagen, och den tredje tog måttliga mängder - mellan två och fem glas om dagen.
En jämförelse av data visade att det fanns en koppling mellan att dricka kaffe och den minskade risken för tidig sjukdom, även om orsaken till detta ännu inte är klar. Till skillnad från tidigare studier hittades ingen koppling mellan kaffe och en minskad risk för cancer.
I nästan 100% av fallen visar det sig att måttlig kaffekonsumtion leder till en minskad risk för dödsfall. Regelbunden konsumtion av varm dryck skyddar oss från utvecklingen av neurologiska, kardiovaskulära och psykologiska problem och sjukdomar.
Experter tror att kaffe kan ingå i vilken hälsosam kost som helst utan att störa andra vanor. Det är dock inte lämpligt för alla och rekommenderas inte för barn och gravida kvinnor.
Rekommenderad:
Choklad Och Vin Skyddar Oss Mot Typ 2-diabetes
De flavonoider som finns i choklad, te, vin och vissa frukter, som är antioxidanter, definieras som blodsockerregulatorer. Detta visar en ny studie genomförd i Storbritannien. Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes. Det beror på insulinresistens.
Bananer Skyddar Oss Mot Diabetes Och Botar Baksmälla
Du kommer aldrig att titta på en banan på samma sätt när du förstår fördelarna med den. Bananer är idealiska för att bekämpa depression, göra dig smartare, behandla baksmälla, lindra morgonsjuka, förebygga njurcancer, diabetes, benskörhet och blindhet.
Vegetarism Skyddar Mot Diabetes Och Hjärtsjukdomar
Människor som inte äter kött är mindre benägna att utveckla diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. En studie som fann att vegetarianer hade en lägre risk för diabetes och hjärtsjukdom tog många faktorer i beaktande. Forskarna tog hänsyn till faktorer som blodtryck, vikt, blodsockernivåer, kolesterolnivåer.
Strikt 14-timmarsfasta Skyddar Mot Diabetes, Stroke Och Hjärtsjukdomar
Alla idag är imponerade av möjligheterna att läka hunger. Vägran av mat under ett visst segment av dagen har blivit populär bland kändisar och vanliga människor som är oroliga för deras hälsa. Modern forskning visar det strikt fasta i 14 timmar minskar ett antal hälsorisker dygnet runt, såsom diabetes, stroke och hjärtsjukdom.
Ät Ost, Smör Och Grädde! De Skyddar Oss Från Hjärtsjukdomar
Fet mat som ost, smör och grädde betraktas ofta som syndarna i hjärt-kärlsjukdomar. Men enligt en ny studie kan det faktiskt ge betydande hälsofördelar att äta mat med mycket mättat fett. Uttalandet gjordes av ett forskargrupp bestående av norska forskare från universitetet i Bregen.