2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Små datum är extremt goda och användbara. 280 kalorier finns i bara 100 gram torkade dadlar.
De är mycket rika på socker, antioxidanter och kolhydrater, mineraler och spårämnen och innehåller också alla vitaminer utom vitamin E. Detta gör dem till en rik energikälla och protein.
Tre datum per dag rekommenderas, vilket kommer att göra ett verkligt mirakel med dig. Det är mycket bekvämt att ingen beredning, bearbetning eller bearbetning krävs för deras konsumtion. Detta är vad datum hjälper oss med.
1. Förbättra matsmältningssystemets arbete - detta beror på fibern de innehåller. De hjälper till att balansera tarmens mikroflora och hjälper till med matsmältningsbesvär och förstoppning;
2. Med anemi - detta är ett problem för många människor. Tre datum om dagen kan hjälpa dem som lider av denna sjukdom. De är en järnkälla, ger energi och vitalitet;
3. Stärka ben och immunförsvar - de är rika på mangan och selen samt magnesium. Detta gör dem omedelbart till ett mycket bra skydd mot cancer (tack vare selen) och bibehåller benstyrkan (magnesium och mangan);
4. Energi - de är rena kolhydrater och innehåller främst fruktos och glukos.
5. Friskt hjärta - förutom alla de rikedomar som finns i datum, de är också rika på kalium. Det minskar risken för stroke, cancer och hjärt-kärlsjukdomar samt bildandet av kolesterol.
Rekommenderad:
De Fantastiska Fördelarna Med Rå Potatis
Det finns nästan ingen person som inte älskar potatisar . Vi äter dem stekta, bakade, kokta och i kombination med nästan allt. Dessutom innehåller rotgrönsaker många användbara ämnen som hjälper oss att vara friska. Mot bakgrund av alla kulinariska möjligheter som potatis ger, är det få som vet att de har otroliga fördelar för oss även i råa tillstånd.
De Fantastiska Fördelarna Med Jäst Mat
Under århundradena har hundratals kulturer och civilisationer perfektionerat jäsning som ett bra sätt att bevara fördärvliga livsmedel som lätt förstörs i varma klimat. I allmänhet konserverar jäsning mat eftersom odlade mikroorganismer utvecklas i produkterna, vilket inte tillåter tillväxt av bakterier som förstör produkterna.
De Fantastiska Fördelarna Med Morotsjuice
Förutom att vara utsökt är morötter extremt användbara. De är en källa till några mycket viktiga näringsämnen för hälsan. Experter rekommenderar att man dricker morotsjuice varje dag, och fördelarna med detta kommer att synas bara om en vecka.
De Fantastiska Fördelarna Med Att Dricka Te
Te är en av de äldsta dryckerna, känd för sina fördelar för människokroppen. På morgonen är vi ofta tveksamma till vad vi ska börja dagen med - kaffe eller te. Kaffe innehåller en oöverträffad mängd koffein, vilket väcker oss, men te kommer alltid att vara ett mer rimligt val.
De Fantastiska Fördelarna Med Papaya Juice
Om du vill skämma bort dig själv med något exotiskt, mycket gott och lika användbart - prova papaya! Rik på vitaminer, hälsosamma näringsämnen och antioxidanter, dess juice har ett antal fördelar för kroppen, vilket gör den till en frukt med högt medicinskt värde.
