2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En favoritfrukt från barndomen - det är det bananen i hjärnan hos de flesta. Den innehåller mycket kolhydrater, men den är användbar på grund av vitaminer och mineraler i dess sammansättning, som är mer än i de flesta andra föredragna frukter.
Kalium är det vanligaste i bananer - det mineral som sänker blodtrycket. För att undvika att ta mediciner med högt blodtryck är det en bra idé att öka ditt bananintag och minska eller eliminera salt helt.
Här är några av de bästa egenskaperna för denna läckra södra frukt.
För högt blodtryck - högt blodtryck är en riskfaktor för de farligaste hjärt-kärlsjukdomarna, och risken för dem kan endast minskas med konsumtion av några bananer dagligen. Kalium i dem stimulerar utsöndringen av natrium med överskott av vätskor i kroppen.
I depressiva tillstånd - de är bland de vanligaste psykiska störningarna i personligheten och drabbar en allvarlig andel av befolkningen. Vitamin B6 som finns i bananer har en positiv effekt på humöret och driver bort den ångest som kännetecknar depression. Brist på detta vitamin resulterar i ångest, nervositet och irritation.
Hjälper till sömnlöshet - de flesta får inte tillräckligt med sömn, och det är känt att sömn är direkt relaterad till hälsa, både fysisk och psykisk. Det tar 7-8 timmar sömn om dagen och i avsaknad av hjälp kan bananer komma. Vitamin B6 i dem främjar produktionen av melatonin - hormonet av lycka.
Med förstoppning - magproblem följer nästan alla idag, och vintern är en riktig katastrof när det gäller klagomål om förstoppning på grund av den minskade mängden vatten vi dricker under dagen. Fibern i bananen hjälper till att hantera problemet.
Vid premenstruellt syndrom - återigen ett tillstånd som är känt för de flesta kvinnor. Problemen börjar 1-2 veckor före cykeldatumet och uttrycks i olika klagomål. De negativa effekterna kan övervinnas tack vare vitaminerna B6 och E, magnesium och andra element som finns i frukten.
Fördelarna med bananer är obestridliga och därför rekommenderas det som alternativ till droger, när de inte är obligatoriska vid ett visst klagomål.
Om du vill äta en banan tidigt på morgonen, se vår artikel - Banansmoothie med skal.
Rekommenderad:
Datumpasta Ersätter Socker I Desserter! Så Här Gör Du Det Själv
Raffinerat socker finns i nästan alla produkter - kakor, rullar, kex, såser, smörgåsar, juice, läsk, etc. Utan tvekan finns den i en stor del av maten du köper i butiken. Detta socker innebär en risk för farliga hälsotillstånd i samband med högt blodsocker, kroppsvikt, hjärtproblem, diabetes och andra.
Varför Och Hur Ersätter Jag Rött Kött Med Svamp?
Nyligen tror fler och fler nutritionister att proteinmat av animaliskt ursprung är skadligt. Faktum är att en person konsumerar kött, ägg och andra liknande livsmedel i större mängder än nödvändigt. Problemet ligger i det faktum att proteinet av animaliskt ursprung, som inte absorberas från mag-tarmkanalen, börjar sönderdelas och som ett resultat av denna reaktion bildas många toxiner i tarmen (ammoniak, metan, vätesulfid, histamin, nitroamin, etc.
Vilka är De Bulgariska Supermat Som Ersätter Världens?
Marknaden är full av importerade produkter, kända som extremt användbara livsmedel. Enligt nutritionister har lokala frukter och grönsaker en mycket mer fördelaktig effekt på vår kropp än främmande. Det är därför många har hittat motsvarigheten till så kallade supermat och äter dem gärna.
Bär är Piller Från Naturen
Det finns knappast människor som inte gillar bär. De är ändå utsökta - och färska, och som sylt, och i rullar, i glass och i juice och vin. Men bland annat har de helande egenskaper. De mättar kroppen med vitaminer, har en antiseptisk effekt, förbättrar synen och kroppstonen, stärker immuniteten.
Den är Fylld Med Antidepressiva Medel Och Andra Piller
När en person tar mediciner för vissa sjukdomar förväntar han sig sällan att gå upp i vikt. Detta händer dock i många fall. De flesta läkemedel orsakar uppblåsthet och ökad aptit, vilket bromsar ämnesomsättningen. Se några av de mediciner som kan få dig att gå upp i vikt.
