Vitt Polerat Ris - Vad Vi Behöver Veta

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

Bröstvårtorna av vitt polerat ris har en slät yta på grund av deras produktionsmetod. De kännetecknas av sin genomskinliga struktur och kan vara av tre typer: långkornig, medelkornig eller rundkornig.

När det gäller näringsvärdet är denna spannmål sämre, men risrätterna du kan förbereda med den kommer alltid att vara väldigt doftande och ha ett fantastiskt utseende. Vanligtvis vitt polerat ris används som tillbehör till den andra skålen eller för beredning av olika gröt och puddingar.

Tillagningstiden för denna sort varierar mellan 15 och 20 minuter, beroende på temperaturen på värmebehandlingen. Det är extremt användbart för följande hälsoproblem:

- Allergiska reaktioner;

- Brott mot balans mellan vatten och salt i kroppen;

- Njursjukdom;

- Kronisk gastrit med hög surhet (hyperacid gastrit);

- Magsår;

- Utmattning;

- Hudsjukdomar;

- Tarm vidhäftningar;

- Problem med tjocktarmen;

- Angina och influensa;

- Lunginflammation;

- Nervstörningar

- Mental stress;

- Mental trötthet;

- Brist på mjölk under amning

- Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;

- Blåssjukdom

- Minskad aptit;

- Period av rehabilitering efter långvarig sjukdom;

- Kroniska gastrointestinala sjukdomar;

- Bronkial astma;

- Bronkit

- Lungsjukdomar.

Vitt polerat ris rekommenderas inte som ska konsumeras för följande hälsoproblem:

- Impotens;

- Förstoppning;

- Tarmkolik;

- Diabetes;

- Individuell intolerans.

Användbara egenskaper hos vitt polerat ris

1. Förbättra matsmältningen

Ledande experter och nutritionister rekommenderar att spannmål konsumeras av personer som lider av magbesvär, gastrit, kolit, diarré och andra störningar. Risvattnet där det vita riset kokades är också mycket användbart. Det inverterar magslemhinnan och minskar därmed surheten i magen.

2. Vid hjärtsjukdomar, blodkärl och njurar

Denna variation av ris är det optimala alternativet och är mycket användbart vid dessa hälsoproblem. Den är rik på kalium, vilket rensar överskott av salter från kroppen och sänker också nivån av dåligt kolesterol, vilket förhindrar bildning av blodproppar.

3. Stärka nervsystemet

Vitt polerat ris är mycket användbart för nerverna på grund av dess höga innehåll av B-vitaminer, magnesium, jod, järn, zink. För att förbättra ditt minne och din koncentration rekommenderas det laga risrätter 2-3 gånger i veckan.

4. I övervikt

100 gram av denna sort innehåller 116 kcal. Samtidigt är den rik på långsamma kolhydrater, så detta spannmål mättar kroppen under lång tid och accelererar metaboliska processer. Om regelbundet konsumera rätter med vitt ris, träna regelbundet och drick 2 liter vätska om dagen, då ser du att det inte är så svårt att bli av med extra kilo.

5. Energikälla

Vitt polerat ris är rikt på proteiner och kolhydrater, som återställer energiförbrukningen och samtidigt ökar fysisk aktivitet.

6. Stärka lederna

Den innehåller kalcium och fosfor, vilket har en positiv effekt på skelettsystemet. Regelbunden konsumtion av denna ris har en gynnsam effekt på lederna, men minskar också risken för att utveckla sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Vitt polerat ris är mycket lätt att förbereda och kombinerar intressant med olika produkter på grund av dess rika och rika smak. Dessutom är det mycket användbart i ett antal patologier och hälsoproblem.

Därför, om du vill mätta din kropp med näringsämnena i denna spannmål, bör du definitivt lägga till den i din meny.