2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du är en av de tusentals som har diagnosen diabetes, borde du förmodligen redan veta att dålig kost kan förvärra ditt tillstånd ytterligare.
Det finns många menyer för diabetiker, men om du endast följer utbudet av livsmedel utan att ta hänsyn till de intagna mängderna, kommer du inte att uppnå vem som vet vilken effekt, och det är mycket troligt att ditt tillstånd försämras.
När det gäller att behandla någon form av diabetes finns det hundratals saker som måste begränsas. Eftersom båda typerna av diabetes är obotliga är det enda du kan göra att strikt följa din läkares recept, som främst är förknippade med att förbereda en ordentlig diet.
Vad ska jag äta till frukost för diabetiker?
Frukost är förmodligen dagens viktigaste måltid av många anledningar. Om du är diabetiker är frukost ett kritiskt ögonblick som avgör hur du kommer att känna dig hela dagen.
Den idealiska frukosten för diabetiker består vanligtvis av livsmedel med lågt glykemiskt index, vilket gradvis höjer blodsockret och sedan stabiliserar det snabbt.
Sådana livsmedel är: ägg, fullkornsrostat bröd, frukt, bacon, fullkorn som korn, råg, havre, skummad yoghurt, keso, tomatjuice och mer. Här är ett mycket frestande förslag till frukost som inte bara passar diabetiker.
Ägg Benedict
Baka några bitar skinka i ugnen i cirka 10 minuter. Värm 1 kopp kycklingbuljong i en liten kastrull tills den simmar. Smält under tiden 2 msk i en kastrull. margarin och tillsätt 2 msk. mjöl, rör om några minuter och tillsätt det i buljongen.
Låt sjuda tills såsen tjocknar och tillsätt en nypa svartpeppar och 1 msk. citron juice. Slå 1 ägg och ytterligare 4 äggvitor i en skål, tillsätt 2 msk. skummjölk och en nypa svartpeppar. Stek äggen som tillagats på detta sätt i en kastrull.
Rosta några skivor fullkornsbröd och lägg en bit skinka, en del av äggen på var och en och strö över den resulterande såsen. Innan du serverar kan du lägga till färsk persilja på varje skiva.
Rekommenderad:
Veckomeny För Diabetiker
Kost vid diabetes är oundviklig. Det hjälper till att normalisera kolhydratmetabolismen, såväl som att aktivera bukspottkörtelns funktioner, kompensera för diabetessjukdomen och öka kroppens försvar mot infektioner och sjukdomar. Maten som ingår i menyn bör vara så nära en hälsosam person som möjligt.
Hälsosam Veckomeny För Diabetiker
Vi lever i en tid med global fetma. Statistik visar att mellan 9 och 30% av befolkningen är överviktiga, vilket ökar risken för typ 2-diabetes. Viktbalansering är viktigt eftersom extra pund predisponerar kroppen för insulinkänslighet. Diabetes är mycket beroende av diet.
Svart Te är Bra För Diabetiker
Svart te genomgår den längsta behandlingen av alla andra teer. Det genomgår en fullständig jäsningsprocess. Det är den långa bearbetningsprocessen som bestämmer dryckens svarta färg. Dess smak kan vara från fruktig till kryddig. Konsumtion av svart te anses vara extremt användbar.
Hälsosam Meny För Diabetiker
Med diabetes är det svårt för en person att absorbera socker, vilket är den viktigaste energikällan. Som ett resultat får cellerna inte energi, en person känner konstant trötthet, han måste dricka mycket vätska. Med en hälsosam kost kan du upprätthålla en normal blodsockernivå vid diabetes.
Enkla Sallader För Diabetiker
Du kan snabbt och enkelt förbereda sallader som är lämpliga för personer med diabetes. Sådan är salladen med rödkål och röda rödbetor med kapris. Du behöver ett halvt litet huvud med rödkål, 500 gram kokta röda rödbetor, 8 pickles, 2 msk inlagda kapris, 3 matskedar olivolja, 2 matskedar äppelcidervinäger, salt, peppar och dill efter smak.
