2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Asya Kapchikova är en av de mest populära damerna i den inhemska showbranschen. Efter att ha lämnat realityshowen The Farm förra året hade hon fått 7 kg på nolltid. Hon klagade på dubbel struma och celluliter.
Men hon tog saken i egna händer och hanterade snabbt den oönskade vikten. Han blev också så upphetsad över gymmet att han skulpterade kroppen av en riktig kroppsbyggare. Idag är rapparens före detta partner Crisco ännu svagare än tidigare och medger att hennes perfekta vision beror på hur hon äter.
Asya är inte en av modellerna som är besatta av dieter, eftersom hon inte är ett fan av svält. Men hon strävar efter att förbereda sin egen mat på det hälsosammaste sättet. Stekta och feta livsmedel finns inte i blondinmenyn.
Hon föredrar att ånga eller baka disken utan att använda fett, eftersom hon tror att olja och olivolja blir farliga för hälsan under värmebehandlingen. Använd dem endast när du smakar grönsaker i sallader.
Foto: fb
En av lekkamratens favoritsallader är den med kyckling. För henne förbereder hon cirka 120 g ångad kyckling och blandar den med kål och morötter. Smaka på salladen med olivolja, valnötsolja, basilika och färsk persilja, skriver ZdravnoNet. Denna sallad fyller kroppen med energi, tillfredsställer snabbt hunger och lämnar en känsla av mättnad i timmar.
En annan favoriträtt av Kapchikova är nötköttmedaljong. För detta ändamål, rostbiff på en tallrik, återigen inte använda olivolja eller olja. Berik sedan dess smak med peppar och rosmarin. Garnera med färsk gurka.
Tack vare denna maträtt, liksom fyllningssalladen, känner hon sig uppdaterad hela dagen utan att få oönskad vikt.
Rekommenderad:
Hålla Sig I Form! Ät äpplen
Äpplena är inte bara läckra utan också extremt användbar frukt. Lyckligtvis växer de i våra länder och det finns en mängd olika sorter och färger - gul, grön, röd. Det bästa är att vi hela året kan njuta av deras underbara smak och dra nytta av de otroliga hälsofördelarna.
Så Här Hjälper Havssalt Till Att Hålla Hår, Hud Och Naglar Friska
När kroppens normala saltbalans störs påverkar det naglar, hår och hud. Hårets glans går förlorad, huden torkar ut, mjäll dyker upp, naglarna blir mörkare och spröda, det finns håravfall. Dessa förändringar förekommer oftast när vädret är kallt och torrt.
Här är Hur Många Hamburgare Man Ska äta För Att Hålla Sig Mager Och Frisk
Hamburgare är bland de delikatesser som har den värsta berömmelsen. Nyligen fördömer fler och fler forskare snabbmat och pekar på den som den främsta fienden till en vacker och hälsosam kropp. Kinesiska forskare har dock avskaffat en av de största myterna om snabbmat.
Hur Man äter För Att Hålla Hjärnan I Form?
Det finns många situationer och problem i den livliga vardagen som leder till stress och utmattning. I det hektiska och hektiska liv som människor lever idag är det mycket viktigt att hjärnan är i god form. Det är tydligt för den moderna människan att kroppens hälsa till stor del bestäms av maten han konsumerar.
För Att Hålla Oss I Gott Skick Med E-Fit, Om Vi Inte Har Tid
Toning och återhämtning efter graviditet Programmets impulser är låga, riktade mot musklerna (ben, överarmar), som är tätt fyllda med nerver och därför benägna att anfall med överdriven stimulering. Detta program kan användas för att stärka svaga ryggmuskler och problem efter förlossningen.
