2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De flesta är vana vid att associera näring med tv. Förutom att äta middag framför TV: n, när vi sätter oss ner för att titta på en film eller ett program, borde vi alltid ha något att äta - popcorn, frön, chips och en massa andra ohälsosamma saker.
I allmänhet är det inte den bästa idén att äta något framför TV: n. Efter middagen är vi tillräckligt fulla för att fortsätta äta. Med tiden blir denna praxis en vana och vi kan bara inte sitta framför TV: n utan ett paket popcorn som just har tagits bort från mikrovågsugnen. När vanan blir för stark och vi inte kan bli av med den, borde vi åtminstone ha några hälsosamma alternativ att ta med i vår meny framför TV: n.
Den enklaste och hälsosammaste lösningen är att äta färsk frukt och grönsaker. För mer intressant, skär dem i små och ovanliga former eller förbered fruktspett - roligt och användbart.
Ett annat användbart alternativ är torkad frukt. Var dock försiktig med köpta, eftersom de i de flesta fall behandlas med olika kemikalier. Satsa på de hemlagade och förbered dem själv. Förutom att vara friska hjälper de till att behandla många sjukdomar.
Nötter och frön är också lämpliga för att äta på TV så länge de är råa. Det enda undantaget är jordnötter. Bakade och rullade i salt och mjöl blir de extremt ohälsosamma mat under de sena timmarna på dagen. Men även om du satsar på råa nötter och frön, kom ihåg att de är ganska höga i kalorier och höga i fett.
Fans av vegetariska hälsosamma recept bör definitivt prova kokta kikärter. För detta ändamål blötläggs kikärter tidigt på morgonen och lämnas till kvällen. Koka i 10-20 minuter och är redo. Om det bakas blir det ännu mer aptitretande. Kokt är dock mer användbart. Den kan kryddas med kokt majs, smör eller äkta parmesan efter smak.
Bland ersättarna för popcorn och frön finns det också aptitretande tillagade hemlagade bruschettor och krutonger. När du gör dem hemma vet du vad du äter, till skillnad från krutonger eller brödkuber du köper.
Om du fortfarande håller dig till popcorn kan de också vara friska. För detta ändamål måste du dock hitta sprakande majs eller popcornkorn. Deras pris är dubbelt jämfört med de färdiga förpackningarna du köper, men åtminstone kan du kontrollera tillsatserna, fetterna och saltet du lägger till själv.
Rekommenderad:
Saffran - Ett Billigt Alternativ Till Saffran
Saffran (Carthamus tinctorius) är en örtartad växt som liknar tistel. Denna ört är en av de äldsta odlade grödorna. Dess färg kan vara gul, orange eller röd. Saffran används både för smaksättning och färgning av rätter och för produktion av olja.
Frön är En Källa Till Hälsa Och Livslängd
Frön försummas ofta på bekostnad av nötter, som är kända som en av de mest kraftfulla supermatarna. De har dock inte mindre användbara egenskaper. Trots sin lilla storlek innehåller de högar av vitaminer och mineraler. De är användbara för både hälsa och siffra.
Einkorn, Spelt Och Kamut - Ett Alternativ Till Vete
Namnen på vissa typer av vete produkter, såsom en och två korn einkorn, sepelta och kamut , tills nyligen nämnts endast av arkeologer och några mer extravaganta agronomer. I dag, på grund av hotet om världshunger, är de tillbaka på dagordningen.
Ett Alternativ Till Pajen Till Frukost
Frukostpaj är en favorit för alla bulgarer. Vi skryter också av våra hemgjorda pajer framför utlänningar. Och vi är glada att underhålla dem på morgonen. Men förutom att vara mycket välsmakande och aptitretande, frukost pajer är inte ett särskilt hälsosamt alternativ att börja dagen.
Troskot - Ett Alternativ Till Kaffe Och Mjöl
Den örtartade växten Troskot (Agropyron repens) är vanligtvis ett stort besvär för odlare. Namnet på detta gräs kommer från grekiska - agros (åker) och puros (vete). Torsk attackerar i de flesta fall jordbruksområden medan den producerar en kemikalie som saktar tillväxten för andra växter.
