2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Sasha tummar, även känd som Inca-jordnöten, är fröet till en växt som växer i de bergiga regionerna i Peru. De är tropiskt gräs med stjärnformade korn, vilket innebär att dessa jordnötter är tekniskt sett frön, inte nötter.
Sasha Inca är mycket mer än en trevlig frukost. Den har en unik, lätt smak som kan jämföras med rostad jordnötssmör med en lätt träig smak.
Dessa frön är rika på protein, omega-3, 6 och 9, vitamin E, vitamin A och fiber. Denna superfood smälter lätt och orsakar sannolikt inte allergier eller irritation. Sasha tum sänker dåligt kolesterol och höjer det goda. Vitamin E, vitamin A och omega-syror, som finns i sasha inches, kan förbättra synen och bibehålla ögons hälsa.
Omega-3 hjälper kroppen att absorbera kalcium. Livsmedel som är rika på omega-3 förbättrar bentätheten och eliminerar några av de obehagliga förändringar som uppstår med åldern. Som en av de rikaste källorna till omega-3-fettsyror sasha tum kan hjälpa till att balansera kortisolnivåerna. När dessa nivåer kontrolleras minskar matbehov och humörsvängningar. Detta gör dem till en av de bästa livsmedlen för viktminskning.
Som full av protein innehåller dessa frön alla aminosyror som behövs för att din kropp ska fungera ordentligt. Sasha tummar ger näringsämnen som bibehåller hudens elasticitet och hårets mjuka mjukhet. Omega-3-fettsyror upprätthåller hydrering och förhindrar inflammation, medan vitamin E, som finns i frön, förhindrar fria radikaler som kan skada din hud och andra delar av kroppen.
Foto: LinkedIn
Sasha Inchi innehåller mycket tryptofan, vilket hjälper hjärnan att lindra stress och må bättre. De erbjuder en betydande mängd fiber och är en trogen hjälpar i att stödja matsmältningssystemet. Fiber främjar regelbundna tarmrörelser, vilket förhindrar förstoppning och uppblåsthet. På så sätt blir din kropp mycket lättare av med gifter.
Rekommenderad:
Korn är En Mirakelmat! Innehåller 12 Aminosyror
För sjukdomar som astma, artrit, impotens, problemhud, anemi, fetma, förstoppning, typ 2-diabetes, högt blodtryck, hjärt- eller njursjukdom, måste du lära dig mer om fördelarna med att konsumera korn. Studier under de senaste åren visar att det reglerar blodsockernivån.
Dessa är De Livsmedel Som Har Det Högsta Innehållet Av Aminosyror
Vi vet alla hur viktigt det är att äta frukt, grönsaker, lätt kött, fisk och hälsosamma fetter och proteiner. Men det är också viktigt att fokusera på livsmedel med höga aminosyror för att minimera muskelförlust. Varför? Förlust av muskelmassa, särskilt med åldern, kan skapa en mängd problem för människor, inklusive förlust av balans, rörlighet, styrka, flexibilitet och i allmänhet en mindre hälsosam livsstil.
Vad är Aminosyror
Aminosyror bildar vanligtvis proteiner i människokroppen. De är indelade i oersättliga och utbytbara och är extremt viktiga för muskelutveckling. Vilka är de essentiella aminosyrorna? De kallas oersättliga eftersom kroppen inte producerar dem, men vi måste ta dem genom mat, kosttillskott eller läkemedel.
Nigella - Svart Frö, Som Innehåller Så Många Som 15 Aminosyror
Nigel kallas frön för den årliga blommande växten av Buttercup-familjen. Det finns i regionen Sydvästra Asien, Medelhavet, Mellanöstern och Nordafrika. Dess frön och oljan från dem finns också som åkerselleri, romersk koriander, faraoolja. Namnen svartkummin , lökfrön och svarta sesamfrön är faktiskt felaktiga och vilseledande.
Hur Mycket Vatten Behöver Alla?
Går du ständigt runt med en flaska vatten och försöker dricka åtta glas vatten om dagen? De flesta vet att det är bra för vår kropp att hålla oss hydratiserade. Men förbättrar det verkligen vår hälsa, hjälper det oss att gå ner i vikt eller förbättra våra prestationer?
