2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Shimeji-svamp är ganska populära i Japan. De har en kryddig arom och skarp smak när de är fräscha och är mjuka och nötiga när de kokas.
Svamp är en utmärkt källa till protein, koppar, kalium, zink, selen och B-vitaminer. De är också rika på kostfiber och har låga mättade och omättade fetter.
Tiamin (vitamin B1) är ett viktigt vitamin eftersom det bryter ner sockerarter i kroppen. Det hjälper också till att upprätthålla nerv- och hjärthälsa. Vitamin B6 hjälper till att hålla immunförsvaret i gott skick. Det hjälper till att bryta ner fetter, kolhydrater och aminosyror, samtidigt som det hjälper till att upprätthålla lymfkörtelns hälsa. Dessutom hjälper vitamin B6 till att reglera blodsockernivån.
Vitamin B9 eller folat är ett viktigt vitamin för leverfunktionen, och också mycket användbart för gravida kvinnor, som har en viktig inverkan på barnets hälsa. Vitamin B12 hjälper till att upprätthålla neurologisk funktion och DNA-syntes. Det spelar också en nyckelroll i hälsan hos röda blodkroppar. Nervsystemet förlitar sig på det för sin rätta funktion.
Kostfiber stimulerar matsmältningen och peristaltik, vilket hjälper till att lindra matsmältnings- och förstoppningsproblem. Kalium är ett viktigt mineral som hjälper till att reglera vätska, proteinsyntes och kardiovaskulär hälsa. Höga kaliumnivåer är förknippade med en minskad risk för stroke, förbättrad blodtryckskontroll och benhälsa.
Foto: Silver Tree
Hälsofördelarna med zink inkluderar att immunsystemet fungerar korrekt, matsmältningen, blodsockerkontroll och energimetabolism.
Shimeji-svamp har en delikat arom, behaglig smak och obestridliga fördelar för kroppens hälsa - det här är goda skäl att gå med i den obligatoriska menyn för varje person.
Rekommenderad:
Se Hur Du Skadar Dig Själv Med Konsumtionen Av Halvfabrikat
Oavsett om du äter halvfabrikat då och då eller regelbundet förbereder maten från ett paket, är det viktigt att veta vad dessa produkter orsakar din kropp. Dessa rätter är en riktig hit i Storbritannien, för i deras hektiska schema har britterna ingen ledig tid att laga mat.
Hur Man Begränsar Konsumtionen Av Sura Livsmedel
Tips för att begränsa sura livsmedel Definition av syra PH-värdet säger om något är surt, bas eller neutralt. PH-värdet 0 indikerar en hög surhetsgrad, pH 7 är neutralt, pH 14 är det mest basiska (eller alkaliska). Till exempel har batterisyran ett pH-värde på 0, medan vindrutespolvätskan är mycket alkalisk - pH14.
Hur Påverkar Konsumtionen Av Hel Vattenmelon Vår Kropp?
På varma sommardagar finns det inget mer uppfriskande och svalande än en bit kall vattenmelon. Denna sötsakande frukt, vars innehåll huvudsakligen är vatten, är en favorit sommarläckerhet för unga och gamla. På grund av det dominerande vatteninnehållet är människan benägen att äter okontrollerat från vattenmelonen på grund av den kyliga färskheten ger det med tanken att kroppen snabbt kommer att bearbeta och slänga onödigt vatten, eftersom frukten är ett bra diuretikum.
Hur Påverkar Krysantemum Te Din Hälsa?
Krysantemum är blommor som odlas över hela världen som trädgårdsväxter eller i krukor. Deras färger sträcker sig från pastellgult till ljusrött, med flera sorter i grönt och lila. De presenteras i århundraden i konst, de är inte bara vackra att titta på, krysantemum är också ätbara och har använts för medicinska ändamål i många år.
Viktiga Fakta Om Torkade Frukter Och Hur De Påverkar Vår Hälsa
Torkad frukt, som många förgäves förgäves, är en riktig skatt som inte bör glömmas bort, särskilt när det inte finns någon mängd färska säsongsfrukter. Tillagt müsli eller något spannmål är de en värdefull energikälla. Torkad frukt innehåller mycket kalorier, men på grund av de många fördelarna de har med människokroppen är deras konsumtion, även om den är i begränsade mängder, tillåten även för diabetiker.
