2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
På varma sommardagar finns det inget mer uppfriskande och svalande än en bit kall vattenmelon. Denna sötsakande frukt, vars innehåll huvudsakligen är vatten, är en favorit sommarläckerhet för unga och gamla.
På grund av det dominerande vatteninnehållet är människan benägen att äter okontrollerat från vattenmelonen på grund av den kyliga färskheten ger det med tanken att kroppen snabbt kommer att bearbeta och slänga onödigt vatten, eftersom frukten är ett bra diuretikum.
Och de som är bättre bekanta med innehållet av näringsämnen i vattenmelon stimuleras ytterligare av det faktum att de kommer att stärka din kropp med vitaminer.
Förbrukning av hel vattenmelon en måltid är dock inte användbar, den kan till och med vara farlig. Den rekommenderade mängden i en portion är cirka 200-300 gram. Man bör komma ihåg att den totala dagliga mängden frukt per dag inte får överstiga 1500 gram.
Det finns människor som lider av vissa sjukdomar som måste vara mycket mer försiktiga med vattenmeloner än alla andra. Urolithiasis, pankreatit och gastrit är sjukdomar som reagerar dåligt på vattenmelon konsumtion. Diabetiker och de som är utsatta för frekventa störningar måste behandlas med särskild försiktighet.
Vi vet att glukos och vatten i vattenmelon finns i stora mängder. När glukos absorberas i blodet stiger sockernivåerna och vatten orsakar utdrivning av näringsämnen från kroppen.
Överdriven vattenmelon skapar verkligen en mättnadskänsla, men det beror inte på närvaron av näringsämnen, utan bara på vatten. Att äta mycket vattenmelon sväller i magsäcken och detta skapar en obehaglig känsla för andra organ. Detta orsakar smärta hos vissa av dem. Andfåddhet, hjärtklappning och svaghet kan vara resultat av överätning med vattenmelon.
Vattenmelon innehåller också mycket kostfiber och de stimulerar tarmaktiviteten. Detta leder till uppblåsthet, uppblåsthet och diarré.
Därför är det nödvändigt att följa de enkla reglerna om delstorleken på denna doftande och söta frukt, så att vi bara känner fördelarna med den.
Och vet du varför vattenmelonskal är så användbart?
Rekommenderad:
Hur är Absorptionen Och Nedbrytningen Av Fetter I Vår Kropp?
Nedbrytning och ansamling av fett är en del av vår ämnesomsättning. Vår önskan att nedbrytningen av fettvävnad ska bli mer aktiv på bekostnad av kroppens reserver är ibland ganska hög. Men oavsett hur mycket vi vill påverka en process på bekostnad av en annan, får vi inte glömma att vi har en unik kropp, just på grund av processens balans i den.
Hur Skadar Socker Vår Kropp?
Var tredje invånare på vår planet är överviktig. Enligt många studier av världsforskare är orsaken till detta överdriven sockerkonsumtion . Denna söta produkt är lika beroendeframkallande som alkohol och droger. Vitt pulver är en provokatör av många sjukdomar relaterade till metaboliska processer.
Hur Påverkar Klimatet Vår Meny?
Förmodligen har många av er varit imponerade av att vi äter mer under de kalla månaderna. Vår meny innehåller ofta feta ostar, kötträtter med kryddiga kryddor, mycket pasta, heta grytor och soppor. Å andra sidan lyckas vi på något sätt tillfredsställa vår hunger med färsk frukt, färska gröna sallader och andra lätta rätter.
Viktiga Fakta Om Torkade Frukter Och Hur De Påverkar Vår Hälsa
Torkad frukt, som många förgäves förgäves, är en riktig skatt som inte bör glömmas bort, särskilt när det inte finns någon mängd färska säsongsfrukter. Tillagt müsli eller något spannmål är de en värdefull energikälla. Torkad frukt innehåller mycket kalorier, men på grund av de många fördelarna de har med människokroppen är deras konsumtion, även om den är i begränsade mängder, tillåten även för diabetiker.
Hur Påverkar Konsumtionen Av Mushroom Shimeji Din Hälsa?
Shimeji-svamp är ganska populära i Japan. De har en kryddig arom och skarp smak när de är fräscha och är mjuka och nötiga när de kokas. Svamp är en utmärkt källa till protein, koppar, kalium, zink, selen och B-vitaminer. De är också rika på kostfiber och har låga mättade och omättade fetter.
