2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ibland vill vi skämma bort oss med något att äta, vilket vi vet med säkerhet inte är bra för kroppen. Ska vi undertrycka våra önskningar att skydda oss från eventuella hälsoproblem? !!
Svaret är nej. Vill du prova en eller annan produkt, reglerar kroppen själv, vilket är en garanti för gott humör och hälsa.
Oljig - speciellt om du dras till rårökta korvar betyder det att du inte har tillräckligt med kolesterol och fett för aktiv hjärnfunktion och för att upprätthålla normala hormonnivåer.
Rökt kött innehåller mycket mättade fettsyror och kolesterol. Rökta produkter stimulerar också sexuell lust. Nutritionister rekommenderar att man köper rökta produkter 2 gånger i veckan, men inte oftare, för som regel har rökt cancerframkallande egenskaper.
Ko-smör (30 g per dag) är också en utmärkt källa till mättade fettsyror. Suget efter rökt kött hos människor som följer en diet tyder på att det är dags att öka mängden fett i kosten på bekostnad av frukt, nötter och vegetabilisk olja.
Salt - Begär efter bordssalt observeras vid accelererad metabolism, ökad aktivitet i sköldkörteln, intensiv fysisk aktivitet eller graviditet.
Detta talar om kroppens önskan att samla styrka och samla mer energi. Så - ät något salt idag, men glöm inte att öka mängden vatten imorgon, eftersom den stora mängden salt håller vätskor i kroppen och höjer blodtrycket.
Sur - du är i ett deprimerat tillstånd eller jobbar bara mycket och behöver mycket energi om du känner dig sur. Magsaftens surhet kan också minskas. Sura frukter och grönsaker innehåller mycket vitamin C. Börja din frukost med en apelsin och inkludera paprika och citroner i din dagliga kost.
Kryddad - du är på väg att bli förkyld om du äter vitlök, peppar, lök, senap. Kroppen misslyckas med att bekämpa mikrober och virus och ditt immunsystem behöver fytoncider - naturliga desinfektionsmedel. Tugga en vitlöksklyfta och det kommer att döda bakterierna åtminstone i munhålan. Tillsätt mer lök, vitlök och heta kryddor till varje måltid.
Rekommenderad:
Ät Mindre Mat För Att Hålla Dig Frisk
Att äta mindre mat är ett viktigt villkor för människors hälsa. Att bli vana att äta mindre kan förhindra allvarliga hälsoproblem. Fördelarna med en liten mängd mat: Friskt hjärta: Ät mindre för att hålla pulsen och blodtrycket i form.
Ät Mat Med Bakterier För Att Hålla Dig Frisk
För att äta riktigt hälsosamt måste du följa några grundläggande regler, råder den engelska nutritionisten Michael Pollen. Enligt honom är ju vitare brödet desto mer skadat är det. Därför lider människor som äter fullkornsbröd av färre sjukdomar.
Ät Ostron För Att Hålla Dig Frisk
Ostron är en stor och mycket användbar delikatess som är känd för världen i mer än 700 år. Och oavsett vilken form de konsumeras, oavsett om de är bakade eller råa, har de ett antal fördelar för människor, särskilt för hjärt- och kärlsystemet och hjärnans hälsa.
Ät Blommor För Att Hålla Dig Frisk! Se Vilka
Vackra blommor kan ätas och är ett utmärkt komplement till din hälsa. Detta bekräftas av en ny studie från University of Pisa, som studerade antioxidantegenskaperna hos 12 typer av ätbara blommor. Studien publicerades i tidskriften Scientia Horticolturae.
Ät Bulgur För Att Hålla Dig Frisk
Bulgur är en särskilt populär mat bland vegetarianer. Det har ett högt energivärde och bör hitta en plats i den dagliga menyn för alla som vill vara friska. Bulgur är gjord av vetekorn utan flingor, som kokas delvis och torkas sedan i små bitar.
