2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Aromatisk rosmarin är bra för vår hälsa och förbättrar minnet med mellan 60 och 75 procent, enligt psykologer från University of Northumbria i Newcastle.
Växtens lukt kan avsevärt förbättra långtidsminnet och stöder också hjärnans aktiviteter som är förknippade med beräkning, säger ett forskargrupp under ledning av Mark Moss.
De flesta tester forskare har gjort med perspektivminnet, som ansvarar för att människor kommer ihåg saker som kommer att hända i framtiden. Forskare säger också att perspektivminne är relaterat till förmågan att komma ihåg vid ett givet ögonblick vilka uppgifter vi måste utföra för dagen, till exempel.
Denna typ av minne är extremt viktigt för vårt dagliga liv, tillade forskarna, för tack vare det kan vi ringa en nära och kära på födelsedag eller komma ihåg vilken tid vi ska ta vår medicin.
Experter har genomfört flera studier för att bevisa hur viktigt rosmarin är för människans minne. I ett experiment placerade forskarna fyra droppar rosmarinolja framför en fläkt i ett rum och behöll luftflödet i fem minuter innan deltagarna i studien anlände.
Experimenten involverade 66 personer som kom in i ett rum med doft av rosmarin och ett som inte innehåller örtens essens. Alla deltog frivilligt i studien. Forskarna gav varje deltagare en annan uppgift för att kontrollera sitt minne.
Volontärer fick betyg baserat på hur snabbt och hur väl de slutförde sin uppgift. Resultaten visar att människor som har gått in i ett rum som luktar rosmarin klarar sig mycket bättre med de uppgifter som tilldelats dem än andra människor.
Deltagarnas blod testades och de som var i rummet med essensen hade högre nivåer av cineol i blodplasman. Detta är den ingrediens som har en positiv effekt på processerna i hjärnan, förklarar forskare.
Tidigare studier med rosmarin har visat att växtens flyktiga molekyler kommer in i blodomloppet genom inandning. Dessa kemikalier stimulerar sedan luktnerven, vilket påverkar hjärnprocesserna.
Det visar sig att människor som kom in i rummet utan doft bara kom ihåg fyra uppgifter i följd, och de som var i rummet med rosmarin - så många som sju.
Rekommenderad:
Chokladägg Blir Ett Minne På Grund Av Kakaokrisen
Vi är på väg mot en riktig apokalyps med choklad, avslöjar matprofessor Tom Benton och tillägger att bristen på kakao blir mer medveten. Expertens förutsägelser är slutgiltiga och han säger att i framtiden kommer chokladägg, som köps massor runt påsk i västländerna, att försvinna från butikshyllorna.
Lax Håller Vårt Hjärta Friskt, Hummer är Det Bästa Afrodisiakumet
Vi måste njuta av fisk och skaldjur oftare, inte bara under sommarmånaderna. Lax är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror, som reglerar aktiviteten hos vita blodkroppar och har antiinflammatoriska egenskaper. De reglerar kolesterol- och fettnivåerna och skyddar därmed kardiovaskulärsystemet och minskar risken för hjärt- och cirkulationssjukdomar.
Sage Te Håller Vårt Minne I Form
En ohälsosam livsstil har också en negativ effekt på minnet, enligt en studie av forskare i Kalifornien. Även om man tror att människor mellan 18 och 40 har ett användbart och friskt minne, visar det sig att brist på motion, dålig kost och användning av alkohol och cigaretter kan ha en negativ effekt.
Sweet Shakes Förbättrar Vårt Minne
En annan positiv studie av specialister från University of Glasgow talar om den positiva effekten av syltet. Med sina resultat vill experter försäkra oss om att regelbunden konsumtion av sweet shakes kan förbättra vårt minne avsevärt och därför gör oss smartare.
Vårt Favoritkaffe Avgör Vårt Favoritvin
Ett glas vin under eller efter middagen är inte bara användbart - det är ett riktigt nöje om du stöter på den druvdryck som bäst passar din smak. Hur du gillar att dricka ditt kaffe kan också avgöra vad ditt favoritvin är. Specifikationerna för detta förhållande avslöjas av ägaren till en populär restaurang i New York - Paolo Meregali.
