2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Förmodligen har många av er varit imponerade av att vi äter mer under de kalla månaderna. Vår meny innehåller ofta feta ostar, kötträtter med kryddiga kryddor, mycket pasta, heta grytor och soppor.
Å andra sidan lyckas vi på något sätt tillfredsställa vår hunger med färsk frukt, färska gröna sallader och andra lätta rätter. Det finns dock en vetenskaplig förklaring till allt detta, betona foodpanda.
Det verkar som att vår aptit är nära kopplad till klimatet, och faktiskt beror det till stor del på väderbytet vad vi lägger på vår tallrik. Enligt experter undertrycker det varma klimatet vår vargs aptit, för under sådana förhållanden behöver vår kropp något för att kyla den.
Samtidigt observeras det motsatta beroendet - i kallare väder behöver kroppen många högar med kalorier för att bidra till att alla organ fungerar korrekt och därmed för att kunna hålla vår kroppstemperatur i normala värden.
Det är därför vi inte borde bli förvånade över att vi strävar efter varma och kötträtter under vintermånaderna. Men experter rapporterar om något annat intressant.
Det visar sig att de varma livsmedel vi konsumerar för att värma vår kropp faktiskt absorberas snabbare av kroppen, varför de inte kan hålla oss fulla under lång tid. Det är därför vi på vintern äter med kortare intervall och samlar fler ringar.
Det är därför experter rekommenderar att äta mat med olika temperaturer, men naturligtvis inte allt på en gång. Bara en halvtimme efter att ha ätit varm mat, byt till färska grönsaker, vars temperatur är något lägre.
Ett alternativ är också att ta ett glas ljummet vatten. / Undvik att dricka drycker med mycket lägre temperaturer direkt efter varma måltider för att inte orsaka magproblem. /
Experter ger också råd om att äta på varma dagar. I heta klimat, ta stora doser juice för att få tillräckligt med fukt. Få mycket protein i torra och kalla klimat.
Rekommenderad:
Hur Kryddig Påverkar Magen
Kryddig mat finns i köket i många nationer. De är mest typiska för Orienten och Asien, men de intar också en viktig plats i vårt bord. Den eldiga smaken botar olika sjukdomar, föryngrar och bränner kalorier. En av de allvarliga orsakerna till popularitet av peppar beror på att det stärker kroppens försvar mot förkylning och infektioner.
Hur Påverkar En Köttfri Diet Ditt Intellekt?
Nyligen blir det vanligare att människor byter till en diet - betoning på kött, betoning på kolhydrater, balanserad kost etc. Fler och fler bryr sig om sin hälsa. Oavsett om de är tänkta för sin hälsa eller av miljön, är vegetarism och veganism som ett sätt att leva också mycket vanliga, särskilt bland unga människor.
Hur Påverkar Konsumtionen Av Hel Vattenmelon Vår Kropp?
På varma sommardagar finns det inget mer uppfriskande och svalande än en bit kall vattenmelon. Denna sötsakande frukt, vars innehåll huvudsakligen är vatten, är en favorit sommarläckerhet för unga och gamla. På grund av det dominerande vatteninnehållet är människan benägen att äter okontrollerat från vattenmelonen på grund av den kyliga färskheten ger det med tanken att kroppen snabbt kommer att bearbeta och slänga onödigt vatten, eftersom frukten är ett bra diuretikum.
Viktiga Fakta Om Torkade Frukter Och Hur De Påverkar Vår Hälsa
Torkad frukt, som många förgäves förgäves, är en riktig skatt som inte bör glömmas bort, särskilt när det inte finns någon mängd färska säsongsfrukter. Tillagt müsli eller något spannmål är de en värdefull energikälla. Torkad frukt innehåller mycket kalorier, men på grund av de många fördelarna de har med människokroppen är deras konsumtion, även om den är i begränsade mängder, tillåten även för diabetiker.
Påverkar Mat Vår Hjärna?
Sunt förnuft säger att när vi äter matar vi våra hjärnor på samma sätt. Men kan det som finns på vår tallrik verkligen påverka våra tankar och känslor? Vi har alla hört att choklad förbättrar humöret, rena kolhydrater lugnar och fisk gör oss smarta.
