2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Tomat är en berömd kulinarisk produkt som tillsätts praktiskt taget överallt. Dess läckra kött gör sallader, smörgåsar, pizzor, soppor, såser till en oemotståndlig frestelse. Det är därför tomater är så populära för alla. Men deras frön tas ofta bort och borde inte vara det eftersom de har viktiga fördelar för vår hälsa. I följande rader lär du dig vad som gör tomatfrön så värdefulla.
1. Källa till vitaminer
Tomatfrön innehåller olika viktiga vitaminer och mineraler som gynnar vår hälsa på många sätt.
2. Lägre kolesterol
Tomatfrön innehåller niacin och kostfiber. Båda typerna av näringsämnen hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i dåligt blod.
3. Kontrollera blodtrycket
De hjälper till att normalisera blodtrycket, vilket gör dem värdefulla vid högt blodtryck.
4. De har en antiinflammatorisk effekt
Bekämpa olika infektioner i kroppen.
5. Stärka hela kroppen
Tomatfrön innehåller också kraftfulla antioxidanter som hjälper till att öka immuniteten och förhindra influensa och förkylning.
6. Ta hand om hjärtat
Vitamin B6, kalium och folat i tomatfrön förhindrar hjärtsjukdomar.
7. De är värdefulla för att förebygga cancer
Lykopen i tomatfrön fungerar som en antioxidant och bekämpar fria radikaler som orsakar cellskador och leder till cancer.
8. Stärka benen
Dessa frön innehåller andra viktiga näringsämnen som aktivt upprätthåller friska ben.
9. Ta hand om dina ögon
Vitamin A är känt för att vara bra för ögons hälsa. Tomatfrön innehåller också detta vitamin, vilket är viktigt för synen.
Rekommenderad:
Chia (fördelar) - Fördelar, Intag Och Tillåten Daglig Dos
Chia (Salvia Hispanica och Salvia Columbariae) är små och hårda frön, frukten av en växt som mycket liknar salvia, med extremt små storlekar. I början odlades plantans små frön som ett dekorativt element, men efter ett antal studier blev det klart att fröna är en stor näringskälla för kroppen.
Nio Skäl Att Dricka Vatten Med Citron Varje Morgon
Varmt vatten med citron - en morgonritual som kan hjälpa dig med många saker, här är nio skäl till varför du ska dricka denna dryck på morgonen på fastande mage. 1. Minskar inflammation: Om du regelbundet dricker varmt vatten med citron på fastande mage kommer du att minska nivåerna av surhet i kroppen, som i allmänhet är grunden för de flesta inflammatoriska processer.
Med En Banandiet Förlorar Du Nio Pund På Nio Dagar
Om du vill gå ner nio pund på nio dagar, försök gå ner i vikt med en banandiet. Även om bananer är en högkalorifrukt kan de vara en stor hjälp i kampen mot övervikt. Dieten är dock kontraindicerad för dem som följer eller har följt strikta dieter.
Nio Mättande Livsmedel Som Du Går Ner I Vikt Omärkligt Med
En mängd olika metoder används för viktminskning. Motion och matintag är särskilt viktigt. Men om du känner dig hungrig under dagen, var uppmärksam på mättande livsmedel som hjälper dig att vara full mellan måltiderna. I det här fallet kommer du att äta mindre mat under huvudmåltiderna och förlora lätt extra kilo.
Att Laga Din Mat Hemma - Alla Fördelar Och Fördelar
Det är inte alltid lätt för att laga mat hemma , särskilt i det hektiska vardagen vi lever i. Det är helt naturligt att de flesta drömmer om att laga mat hemma, men ibland tillåter inte omständigheterna det. Många andra är dock inte intresserade av att laga mat och äta hemma eftersom de inte har tagit sig tid att förstå fördelar och nackdelar med hälsa från hemlagad mat .