2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fastän frukterna är bland de mest användbara produkterna vi kan konsumera, varnar forskare från Lewis Siegler Institute for Integrative Genomics att de i vissa fall kan vara extremt skadliga.
Att dricka fruktjuicer på fastande mage kan skada tarmens mikroflora. Denna slutsats nåddes efter en detaljerad studie.
Det publicerades i tidskriften Cell Metabolism och hävdar att vissa livsmedel, som allmänt presenteras som användbara, i vissa fall kommer att göra mer skada än nytta för din hälsa.
I experimenten gav forskarna fruktjuicer och nektar till laboratoriemus på fastande mage. Efter ett tag kontrollerade de hur denna diet påverkade magen och tarmarnas hälsa.
Det visade sig att tunntarmen misslyckas med att syntetisera fruktos i frukten när fruktjuice används på fastande mage. Som ett resultat kommer den direkt in i tjocktarmen och där orsakar allvarlig skada på mikrofloran.
Mikroorganismerna i tjocktarmen misslyckas med att hantera fruktsocker och därmed dör de flesta av de fördelaktiga bakterierna i tarmen.
Forskarna tillägger att dessa negativa konsekvenser uppstår både när man dricker färskpressad fruktjuice och förpackade, eftersom deras innehåll är 90% fruktsocker.
Rekommendationen är fruktjuicer att dricka först efter att ha ätit mat, eftersom detta kommer att förhindra belastningen på matsmältningssystemet och tarmens mikroflora kommer inte att drabbas.
Rekommenderad:
Fräsch På Fastande Mage?
Färsk juice är mycket användbar för kroppen, men att dricka dem på fastande mage är kontroversiellt. Beroende på saften kan den ha en gynnsam effekt på kroppen eller skada den. Citrusjuice rekommenderas inte på fastande mage. Om du har gastrit kan det ha en dålig effekt på magen.
Vad Händer När Vi Dricker Kaffe På Fastande Mage
Hm, till och med doften av kaffe kan få dig att hoppa ur sängen och omedelbart hälla dig en kopp varm dryck. För de flesta av oss börjar deras dag med det och det här är det första vi gör innan vi borstar ögonen eller tänderna. Det är som om vi lägger något i munnen.
Varför Ska Du Inte äta Yoghurt På Fastande Mage
Åsikterna om frukost ska vara rejäl eller lätt är helt annorlunda. Det är dock viktigt att veta vilka livsmedel du inte bör äta i början av dagen, samt vilken fara detta kan utgöra för din hälsa. Information om mejeriprodukter är mycket annorlunda.
Mat Och Dryck Som Aldrig äts På Fastande Mage
Konsumtion av vissa livsmedel och drycker tom mage är strängt förbjudet av alla hälsoexperter. Anledningen är att de äter dem regelbundet tidigt på morgonen, de kommer att ha en extremt negativ effekt på matsmältningsaktiviteten och ämnesomsättningen.
Vilka Livsmedel Kan Du äta På Fastande Mage Utan Att Gå Upp I Vikt?
Så otroligt som det låter finns det verkligen livsmedel som vi kan äta på magen utan rädsla för att gå upp i vikt. Dessa är de så kallade negativa kalorimat . När det tas, ackumulerar kroppen inte bara kalorier utan förlorar också en betydande mängd redan tillgängliga.
