2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Många tror att snarkning inte kan övervinnas med någonting. Ofta orsakas snarkning av övervikt.
Viktminskning med tio procent minskar styrkan och frekvensen av snarkning med femtio procent.
Om du följer en viss diet kan snarkning minska efter att du lyckats gå ner i vikt. Minska fett och snabba kolhydrater.
Dessa är socker, pasta, vitt bröd. Konsumera fler produkter som normaliserar ämnesomsättningen.
Dessa är färska grönsaker, frukt och gröna kryddor, mager och fiskfri kyckling, nötter.
Ta en lossningsdag en gång i veckan. Konsumera två kilo frukt och 1 liter kefir. Kokt pumpa är lämpligt för lossningsdag.
Minska protein och kolhydrater i din kost. Det är skadligt att konsumera både protein och stärkelse - till exempel kött med potatis, pasta med ägg.
Ät senast tre timmar före läggdags. På kvällen äter du inte för mycket och betonar lätt mat - grönsaker, yoghurt, frukt, fisk, kyckling.
Mot snarkning hjälper till att äta finhackad färsk kålblad blandad med honung. Blandningen äts före sänggåendet. Kål kan ersättas med kåljuice.
Försök att fasta en gång i månaden hela dagen, drick bara rent vatten hela dagen. Drick minst två liter vatten om dagen.
Minska salt i kosten och drick inte alkohol i minst en månad under kosten. Alkohol slappnar av musklerna och orsakar snarkning även hos människor som inte lider av detta problem i ett nykter tillstånd.
Rekommenderad:
Kost Mot Slangskott
Slingshots är de onödiga ansamlingarna runt midjan, även kallade "kärlekshandtag". Det större antalet fettceller i området bidrar till deras bildning. Det dåliga är att de smälter sist, i någon diet och motion. På grund av detta vanliga fenomen är synligt tunna kvinnor som fortfarande har sele.
Tio örter Kommer Att Rädda Dig Från Snarkning
Snarkning kan vara ett irriterande och till och med irriterande problem. Det uppstår på grund av förträngning av luftvägarna i halsen eller nästäppa. Innan du blir trött och bestämmer dig för att dämpa det irriterande ljudet från din partner och förvandla dina nätter till en tröttsam prövning, försök först med dessa örter som framgångsrikt kan hantera problemet utan att bedömas.
Kost Mot Influensa
Influensan drabbar ett stort antal människor under epidemier varje år. Kampen mot dess komplikationer har pågått länge, men inget effektivt sätt har ännu hittats för att förhindra långvariga och ibland dödliga organ- och systemskador. Oväntat kom ett forskargrupp från Yale University till en intressant slutsats som ett resultat av experiment med möss.
Spenat är Kost Och Användbart Mot Cancer
Vi vet inte om du är en fan av spenat, men vi vet verkligen att det är en av de mest användbara gröna bladprodukterna som vi enkelt kan laga i köket. Spenatblad är extremt rika på protein, kalcium och järnsalter, vitamin A, B1, B2, C och PP.
Köttätare Riktar Sig Mot Veganer Med Korv I Georgien! De Tyckte Inte Om Sin Kost
En attack av köttextremister ägde rum i ett vegansk kafé för några dagar sedan. Medan älskare av hälsosam kost i Tbilisi, Georgien, åtnjöt sina favoritdrycker, belades de av aggressiva köttätare. Arga köttätare började rikta sig på veganer med korv och andra korvar för att visa sin fullständiga oenighet med deras kost.
