2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns två huvudorsaker till dålig andedräkt: dålig hygien och problem med mag-tarmkanalen. I båda fallen finns det en dålig andedräkt orsakad av bakterier.
Om vi går till tandläkaren kommer han att ge oss värdefulla råd. Se till att du äter bra, följ en balanserad diet som innehåller nödvändig mängd protein, kolhydrater, syror, vitaminer som finns i frukt och grönsaker. Borsta tänderna efter varje måltid, och det är bra att använda tandtråd. Det används bäst för att rengöra tänderna mellan dem.
Här är ett annat sätt att fräscha upp andan. Vissa livsmedel kan bli av med den obehagliga lukten eller förhindra att den uppstår.
1. Persilja - denna växt neutraliserar bäst andedräkt, inklusive lukten av cigarettrök. Om du inte har persilja, mynta eller koriander, kommer malurt, rosmarin eller kardemumma att göra susen. För bästa effekt bör dessa örter tuggas längre eller bryggas som te. De listade växterna tar inte bara bort den obehagliga lukten - de har också en bra effekt på matsmältningen.
2. Yoghurt - Nya studier visar att dess dagliga användning sänker halten av vätesulfid i munnen. Detta ämne är den främsta orsaken till dålig andedräkt. Konsumera yoghurt regelbundet eftersom det stoppar utvecklingen av skadliga bakterier i munnen, som orsakar sjukdom inte bara i tänderna utan också i tandköttet. När du väljer yoghurt, se till att den inte innehåller socker utan bara innehåller naturliga ingredienser.
3. Frukt och grönsaker rik på cellulosa - det här är äpplen, morötter, selleri. De hjälper till att utsöndra saliv som fuktar munnen och tar bort resterande mat på tänderna.
4. Tuggummi - det kan inte rädda dig från dålig andedräkt i munnen, men det kan maskera det och täcka det. Men låt det vara sockerfritt tuggummi;
5. Livsmedel som är rika på vitamin C - hallon, björnbär, blåbär, citrusfrukter och vattenmeloner innehåller stora doser vitamin C. Detta vitamin är viktigt för tandköttet. Det bör tas från naturliga produkter, eftersom individuella tillskott kan orsaka näringsbalanser.
Rekommenderad:
Grön Kraft: De Tre Bästa Lösningarna Mot Dålig Andedräkt
Dålig andedräkt kan distrahera dig från någon såväl som dig om du har detta problem. Följande tre gröna gåvor från naturen kan hjälpa dig att undvika pinsamhet. Grön jord Det rengör och skyddar munhålan, stärker tandköttet och har antibakteriell kraft.
Lider Du Av Migrän? Var Noga Med Att Undvika Dessa Livsmedel
Migrän är ett av de vanligaste problemen hos moderna människor. Denna obehagliga huvudvärk observeras hos båda könen, men verkar vara vanligare hos kvinnor. Den rådande uppfattningen är att ingenting kan göras mot migrän, men så är inte fallet och problemet kan säkert lösas.
Lider Du Av Diabetes? Betona Dessa Livsmedel På Drycker
Diabetes är ett problem som kräver en förändring av livsstil och kost. Om nödvändiga ändringar görs kan både piller och insulin stoppas. Förändringen börjar med att minimera protein och kolhydrater i kosten ett tag så att bukspottkörteln kan vila.
Yoghurt Räddar Från Dålig Andedräkt
Nyligen fann forskare från Japan att frekvent konsumtion av yoghurt har en fördelaktig effekt på doften av din andedräkt. Det visar sig att människor som fokuserar på mejeriprodukter har lägre nivåer av vätesulfid i luften de andas ut. Långvarigt intag av yoghurt kan till och med bekämpa dålig andedräkt.
Lösning På Dålig Andedräkt Efter Att Ha ätit Vitlök
Det är mycket kontroversiellt att avgöra vilken som är det bästa naturliga antibiotikumet - vitlök eller honung (inklusive nästan alla biprodukter). Därför att dålig andedräkt som stannar i munnen efter att ha konsumerat vitlök men vi brukar fokusera på honung.
