2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Rhodiola / Rhodiola rosea /, även känd som gyllene rot, är en välkänd ört som har en tvärvetenskaplig helande effekt. Rhodiola är en tvåbladig växt av familjen Debelets.
Den har en vacker gul färg och en stam med många löv. Den växer i höglandet i Centralasien, Nordamerika och Europa. Rhodiolas helande egenskaper har varit kända sedan urminnes tider. Den växer upp till 2300 meter över havet. I Bulgarien växer rhodiola i de höga delarna av Stara Planina, Pirin och Rila. Det är listat i den röda boken om skyddade växter och dess insamling är förbjuden.
Rhodiola historia
Rhodiola har en lång och härlig historia som går tillbaka till 77 f. Kr. Det var då den grekiska fysikern Discoridi dokumenterade medicinsk användning av denna ört. Vikingarna använde rhodiola i stor utsträckning för att öka sin uthållighet och fysiska styrka, och de kinesiska kejsarna skickade expeditioner till Sibirien för att ta med rhodiola för att göra olika läkemedel.
Folket i Centralasien ansåg te från rhodiola för det mest effektiva sättet att skydda mot influensa och förkylning. Mongoliska läkare har till och med ordinerat rhodiola till cancer- och tuberkulospatienter.
Rhodiola är en mycket populär ört i folkmedicinen hos folken i Asien och Östeuropa. Den hittade till och med tillämpning i Sovjetunionens överlägsenhetsprogram över väst under det kalla kriget.
Rhodiola-komposition
Rhodiola-extrakt innehåller över 50 olika ämnen, varav de viktigaste är monoterpenalkoholer och deras glykosider, flavoner, proantocyanidiner, rosiridol, galliumsyraderivat och andra.
Den eteriska oljan av rhodiola blommor innehåller cirka 86 ingredienser, varav de viktigaste är monoterpenalkoholer och kolväten. Man tror att den unika klassen av ämnen som bildar de fördelaktiga egenskaperna hos rhodiola är så kallade. rosavine.
Val och förvaring av rhodiola
Rhodiola kan köpas i form av ett kosttillskott i specialbutiker. Priset på tillägget är dyrt och kan nå upp till BGN 50-60, men kvaliteterna är obestridliga.
Förutom att vara en fristående produkt, rhodiola finns på marknaden i form av olika växtbaserade tonics, antioxidanter, fettförbrännare, adaptogener och formler för att förbättra atletisk prestanda. Förvara enligt instruktionerna på förpackningen.
Fördelar med rhodiola
Rhodiola används över hela världen som en värdefull adaptogen och växtbaserad tonic. Adaptogener är en grupp svampar och örter som naturläkare hävdar att de driver bort trötthet och förbättrar den allmänna hälsan. De toniska och adaptogena egenskaperna hos rodiola beror främst på ämnena tyrosol och rodiolosid.
Studier visar att rhodiola ökar koncentrationen och förmågan att komma ihåg. Örten har visat sig vara effektiv vid hjärtsjukdomar som orsakas och ytterligare kompliceras av stress. Dess verkan under dessa förhållanden är förknippad med förmågan att minska mängden kortikosteroider och katekolaminer som utsöndras av binjurarna under stress.
Rhodiola skyddar och stimulerar immunförsvaret, återställer den metaboliska balansen i kroppen. Ökar antalet mördarceller i mjälten och magen. Rhodiola intag ökar kroppens motståndskraft mot toxiner.
Enligt laboratorieundersökningar utförda av ryska forskare på råttor saktar örten tumörtillväxten och minskar metastaser.
Rhodiola minskar depression genom att balansera serotoninnivåerna. Rhodiola har visat sig bekämpa stress och trötthet, förbättra sport och fysisk prestanda. Därför används den av människor som aktivt deltar i sport.
Ett antal andra fördelar med rhodiola är kända - det reglerar blodsockernivån, skyddar levern från toxiner, förbättrar hörseln, aktiverar fettförbränning, förbättrar sköldkörtelns funktion, förbättrar binjurens tillstånd. Rhodiola har genom åren visat sig vara en ört som har enorm potential för att behandla impotens och för tidig utlösning hos män.
I kinesisk folkmedicin används rhodiola som ett alternativ till ginseng. I de skandinaviska länderna används örten för att tona kroppen, för infektioner, förkylningar och som ett afrodisiakum.
Skada från rhodiola
Det finns inga kända biverkningar av att ta rhodiola. Användningen rekommenderas dock inte för gravida kvinnor, ammande mödrar och små barn. Detta beror på brist på forskning för att säkerställa dess säkerhet i dessa grupper.
