2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns inget bättre alternativ än maten vi får direkt från Mother Nature. Och det ger oss otaliga möjligheter att möta våra näringsbehov varje säsong.
Aprikos är en av de mest efterlängtade frukterna på sommaren. Den guldorange färgen och den sammetslimmade huden gör aprikosen oemotståndlig.
Rika på vitamin A, vitamin C, fiber, tryptofan och kalium, aprikoser erbjuder följande hälsofördelar:
- Förbättra synen. Att äta tre eller fler aprikoser om dagen minskar risken för åldersrelaterad makuladegeneration. Makuladegeneration är en av de främsta orsakerna till synförlust hos äldre.
Aprikoser innehåller vitamin A i överflöd. Vitamin A är en mycket bra antioxidant som främjar god syn och skyddar mot fria radikaler som skadar celler och vävnader.
- Förbättra matsmältningssystemets arbete. Aprikos hjälper också mot förstoppning vid vissa matsmältningsstörningar som divertikulos. Det är en sjukdom som involverar bildandet av säckar i tjocktarmen och hemorrojder - smärtsamma stötar i nedre ändtarmen.
Aprikos är känd också som en hjälpare mot maskers förstörelse. Tagen till frukost eller när som helst på dagen, främjar aprikos hälsan i ditt matsmältningssystem. För att lindra förstoppning kan du äta torkade aprikoser, eftersom de innehåller en högre andel användbar fiber än färska.
- Stöd hjärtats arbete. Aprikoser innehåller betakaroten, vilket hjälper till att sänka LDL-kolesterol, även känt som dåligt kolesterol. Det kan orsaka plack på artärernas väggar. Det är därför aprikoser spelar en viktig roll i förebyggandet av hjärt-kärlsjukdom.
- Aprikoser bryr sig för hudens hälsa. Det är ingen tillfällighet att det finns tusentals kosmetiska produkter (tvålar, krämer, schampon) på marknaden som produceras på basis av aprikoserxtrakt. Vitamin A, som finns i aprikoser, hjälper mot akne, finnar och utslag och förbättrar hudens struktur.
Aprikos är en unik gåva från naturen för sommarmånaderna. Under de andra årstiderna kan du äta torkade eller konserverade aprikoser. Men låt färska aprikoser, rika på C-vitamin, betakaroten och fiber, vara din prioritet!
Rekommenderad:
Varför Purjolök är En Riktig Gåva Från Naturen
Purjolök är en grönsak med en mycket fördelaktig effekt på vår kropp. Den innehåller proteiner, kväveämnen, kolhydrater, enzymer, nästan alla B-vitaminer. Den mest värdefulla kvaliteten är emellertid dess kaliuminnehåll och samtidigt extremt lågt natriuminnehåll.
Rosa Himalayasalt: En Fantastisk Gåva Från Naturen
Rosa himalayasalt är känt som en av de renaste salttyperna i världen, vilket är den främsta anledningen till dess höga pris. Det bryts faktiskt från saltsten med ursprung i Punjab-regionen i Pakistan, kallat vitt guld. Fantastiskt mineral! Varför är det användbart?
Oliver - En Gåva Från Gudarna
Oliver har legat på människors bord sedan urminnes tider. De forntida grekerna trodde att olivträdet var gudomligt och skickades till människor av gudinnan Athena Paladas. Grekerna betraktade de små frukterna som frukter av visdom och fertilitet.
Druvorna är En Gåva Från Dionysus
Sedan antiken har druvor varit en av de mest vördade frukterna. Tack vare gåvor från Dionysos, den grekiska guden för vin och vinframställning, släckte människor inte bara sin törst utan förbättrade också sin hälsa. Efter svår sjukdom åt grekerna druvor för att återfå sin styrka.
Platonia - En Okänd Gåva Från Naturen
Platonia är ett träd som kommer från Brasilien och Paraguay. Frukten är rund till oval med tjock, gul skal. Det yttre skalet släpper ut gul juice när den pressas. Den klibbiga vita kärnan är doftande med en smak som är söt och sur. Det finns 3 till 5 frön.
