2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Lök, som ofta förbises, särskilt av yngre människor, på grund av den dåliga andan som finns kvar efter att ha ätit dem, är mycket bra för hjärnan.
De aktiva och lätt smältbara svavelföreningarna i lök renar hjärnan och saktar ner dess åldrande.
Med regelbunden konsumtion av lök förnyas hjärncellerna och deras arbete blir effektivare. Som ett resultat återställs minnet.
Det rekommenderas att äta riven lök, blandad med honung i förhållandet mellan en och en, varje dag - 1 matsked räcker för att förhindra multipel skleros.
Valnötter är också mycket bra för hjärnan. De innehåller lecitin, vilket förbättrar hjärncellernas arbete och stimulerar minnet.
Kakaobönor innehåller antioxidanten flavanol. Det förbättrar blodcirkulationen till hjärnan och skyddar den från oxidativa processer som kan leda till Alzheimers.
Oljig fisk som lax, sardiner, öring, är rik på jod och omega 3-fettsyror, vilket förbättrar hjärnans funktion.
Detta beror på reglering av blodkolesterol och förbättring av blodkärlens funktion orsakad av konsumtion av fisk.
Blåbär är mycket bra för hjärnan. De är en rik källa till fördelaktiga antioxidanter som kallas antocyaniner. De skyddar hjärnan från många sjukdomar. Konsumtion av blåbär hjälper till att förhindra minnesförlust.
Olivolja är en källa till enkelomättade fettsyror som skyddar hjärnan från sjukdomar och störningar i dess funktioner.
Tomater är bra för hjärnan eftersom de innehåller lykopen - en kraftfull antioxidant som hjälper till att förstöra fria radikaler som skadar hjärnceller och orsakar åldrande. Tomater är också rika på melatonin, vilket håller hjärncellerna unga.
Svarta vinbär är mycket bra för hjärnan eftersom den innehåller många vitaminer. Svarta vinbär förbättrar hjärnans funktion och om du konsumerar den regelbundet kommer du att ha en snabbare tanke.
Broccoli innehåller det värdefulla vitamin K, vilket förbättrar hjärnans funktion. Pumpafrön har samma effekt på hjärnans funktion.
Äpplen och spenat är också mycket bra för hjärnan, eftersom de innehåller värdefulla ämnen som hjälper hjärncellerna att fungera.
Rekommenderad:
Rosmarin - En Naturlig Tonic För Hjärnan Och Nervsystemet
Rosmarin är en av de mest älskade kryddorna i något kök. Dess hemland är de varma länderna i Medelhavet, där det växer som en flerårig vintergrön buske. Det säljs som en färsk ört, torkad krydda och rosmarinolja är särskilt populär. Rosmarin används för matlagning och för medicin i århundraden.
Lök Rengör Hjärnan
Lök har den unika förmågan att rensa hjärnceller, har japanska forskare upptäckt. Enligt dem rengör lök inte bara cellerna utan bromsar också åldringsprocessen. Enligt ny forskning innehåller lök extremt aktiva svavelföreningar, som mycket lätt absorberas av kroppen.
Om Du Vill Vara Tunn Och Frisk, Ge Regelbunden Mat Till Hjärnan
Sport är mycket bra för hälsan, men också för vår självkänsla i allmänhet. Det är en integrerad del om du vill gå ner i vikt och njuta av en inte perfekt kropp som från omslagen till modemagasin. Ett intressant faktum är att och mentala aktiviteter som schack de kan hjälpa oss att bränna kalorier och därmed förlora extra pounds.
Aprikoser är Mat För Hjärnan
Aprikosernas hemland anses vara området i östra Tadzjikistan och norra Pakistan, vid foten av Hindu Kush-bergen. Forntida krönikor visar att de forntida tadzjikerna var de första som odlade den doftande och extremt användbara frukten. Idag i bergen i norra Pakistan växer fortfarande aprikoser från Hunzi-folket, vilket är känt för det faktum att ingen av dess medlemmar lider av sjukdomar som hjärtinfarkt, högt blodtryck, cancer, högt kolesterol, gikt.
Ytterligare Ett Slag Mot Fetma! Ett Chip I Hjärnan Hindrar Oss Från Att Tänka På Mat
Fetma är ett stort problem i vårt moderna samhälle. Det täcker mer och mer betydande grupper av människor, och åldern för dem som har tappat striden med vikterna faller ständigt. Problemet är allvarligt eftersom det inte bara påverkar synen som genomgår kolossala negativa förändringar.
