2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ingefära, dill och yoghurten är tre mycket användbara och läkande produkter som hjälper dig att hantera i närvaro av magbesvär.
Med dem kan du hålla magen frisk, säger forskare från University of Bristol i Storbritannien. De gjorde en lista över livsmedel som skulle ha en gynnsam effekt om de togs varje dag.
Ingefära har till exempel ett antal helande egenskaper. Det läggs ofta till olika rätter för att förbättra matsmältningssystemet. Dessutom eliminerar ingefära illamående, kräkningar och flatulens.
På recept ingefära är också lämplig för användning hos spädbarn med kolik åtföljd av kräkningar. I sår är det också ett utmärkt sätt att undertrycka smärta.
Dill är den andra användbara produkten för en hälsosam mage. Den innehåller anatol. Detta är en aktiv ingrediens som ökar surheten i magsaften. Att ta det under lång tid förhindrar inte bildandet av gas i tarmarna.
Dill var känd i forntida Egypten. Det har använts som motgift mot mullrande och hicka. Fänkål innehåller zink och jod, så det är viktigt för att förbättra immuniteten. De är också viktiga för att sköldkörteln fungerar normalt.
Den tredje produkten är yoghurten. Den innehåller probiotika som förbättrar ämnesomsättningen. De ignorerar också skadliga bakterier.
Forskare rekommenderar också frekvent användning av växten fenugreek. Och mer exakt dess blad och frön. De används för att förbättra matsmältningssystemets aktivitet. Också genom att minska bildandet av gas i tarmarna och förhindra förstoppning.
Lövblad används ofta för att behandla migrän och stress. Men det hjälper också till att förbättra matsmältningssystemets arbete och utvisa gifter från kroppen.
Rekommenderad:
Devesil är Ett Magiskt Krydda För En Hälsosam Mage
Devesil är ett krydda som de flesta av oss sällan använder, eller de som använder det lägger till det för det mesta när man gör fisksoppor eller lammrätter. Men devesil, som du också kan hitta under namnen selim, lyushtyan, zarya, etc., är också en extremt uppskattad ört av herbalists.
Bananer För En Hälsosam Mage
Att äta bananer har många hälsofördelar - de rekommenderas inte bara för diabetiker och dem som är på diet, eftersom denna frukt innehåller mycket kalorier. Det är känt att bananer har en tät struktur och definitivt mättade. Att äta en banan om dagen kan ladda kroppen med den energi som behövs för dagen, säger experter.
Tahini - En Supermat För Leder, Ben Och En Hälsosam Mage
Tahini är en utsökt pasta som medför många hälsofördelar. För er som inte vet, tahini , gjord av sesamfrön, är superuniversell och passar både söta och salta rätter. Oskalad tahini är den mest populära och bästa eftersom den är gjord av sesamfrön som är hela.
Broccoli Och Potatis För En Hälsosam Mage
Om du känner konstant obehag, svullnad och till och med mild smärta störs troligen den mikrobiologiska miljön i mag-tarmkanalen. Även om du inte överdriver det när du sitter vid bordet, om du inte är en av de berömda finsmakarna som alltid förvirrar dig på tallriken, kan du ha överbelastat magen och förvandlat den till en gynnsam miljö för utveckling av bakterier .
Bita Bladgrönsaker För Ett Tydligt Sinne Och En Hälsosam Mage
Fördelarna med gröna bladgrönsaker är allmänt kända för både forskare och vanliga människor. De är bland de mest föredragna gästerna vid vårt bord, för förutom deras hälsoegenskaper är de också extremt goda. Men forskare från Australien och Storbritannien har hittat minst två andra skäl att inkludera en del bladgrönsaker i din kost - för att hålla tarmen frisk och ditt sinne klart.
