2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Och förvänta dig inte att gå ner i vikt med paleodieten, säger en australisk studie. Enligt studien kommer du att gå upp i vikt med cirka 15 procent om 8 veckor med denna diet.
Förutom med viktökning paleo diet det finns också en risk att utveckla diabetes. Enligt studien kommer mottoet för denna regim att äta som en grottman inte att hjälpa oss i någon riktning.
University of Melbourne säger att experiment med laboratoriemöss har visat att bara åtta veckor på en paleodiet räcker för att försämra hälsan och samtidigt gå upp i vikt med 15 procent.
Att minska kolhydrater och öka proteinet är mycket populärt bland människor som är på diet, men det finns faktiskt inga medicinska bevis för att denna diet går ner i vikt.
Vi använde denna matningsmetod för möss, men vi såg inga tecken på viktminskning och till och med gnagare gick upp i vikt, säger professor Sof Andicolupos vid University of Melbourne.
Erfarenheten har också visat att en proteinrik diet kan vara dödlig för personer med diabetes. Regimen kan orsaka insulinresistens och öka fettvävnaden med upp till 4%.
Paleodieten blev populär 2001 med en publikation av Lauren Cordane, en ledande nutritionist i USA.
Cordane är professor vid Institutionen för hälsa och experimentell vetenskap vid State University of Colorado. Näringsfysiologen sprängde allmänheten genom att säga att om vi åt hur grottmännen åt, skulle vi gå ner i vikt.
Hon rådde människor som ville gå ner i vikt att äta huvudsakligen kött, fisk, grönsaker, frukt, frön och nötter och att till varje pris undvika mejeriprodukter, socker och bearbetade livsmedel.
Rekommenderad:
Hur Man Inte Går Upp I Vikt Under Semestern
Under semestern tillåter sig alla att äta mycket mer än vanligt, så många stirrar skrämda på vågen efter semestrets eufori. Många som går upp i vikt under semestern går sedan på tunga dieter. Med hjälp av några knep kan du förhindra ansamling av fett under semestern.
Hur Man Går Upp I Vikt
Trots att en stor andel människor försöker gå ner i vikt och kämpar med att gå upp i vikt finns det också ett stort antal människor som försöker lära sig ett bra sätt att gå upp i vikt. Hos människor som är för svaga gå upp i vikt är mycket svårt och är ett stort problem.
Shopping Garanterar Att Vi Går Upp I Vikt
Vanan att mer än hälften av britterna handlar en gång i veckan kan nämnas som en anledning till deras övervikt. Shopping en gång var sjunde dag blir mer populärt på grund av de möjligheter som Internet erbjuder, enligt undersökningen, som Daily Mail citerar.
Går Vi Verkligen Upp I Vikt När Vi Slutar Röka?
Rökning är en vanlig förekomst bland människor idag. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) dör mer än 5,6 miljoner människor för tidigt varje år av tobaksrelaterade sjukdomar. Många människor är rädda för dem att sluta röka på grund av ett antal faktorer, varav den största är gå upp i vikt .
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
