2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fördelar med persikor
Aromatiska persikor hjälper till att bevara hudens ungdom och skönhet eftersom de innehåller mycket A-vitamin, vilket hjälper cellregenerering.
Persikor består av 90% vatten. De innehåller lite kalorier - 100 g persikor innehåller bara 40 kcal och ett glas juice innehåller 60 kcal. Deras uppfriskande effekt är enorm och de är oumbärliga i sommarvärmen. Det kan sägas att vår kropp använder mer kalorier för att absorbera dem än persikorna själva innehåller.
Förutom vatten är persikor också rika på järn, kalium och vitamin A, PP, C, samt viktiga antioxidanter. Om vi äter 1 mogen persika får vi 285 mg kalium, vilket är extremt nödvändigt för metabolism, muskelsammandragningar, stärker nervsystemet.
Persikor är mycket användbara för personer som lider av anemi och olika magsjukdomar. Frukt hjälper till att ta bort överflödig vätska från kroppen och minska svullnad. De rengör kroppen försiktigt, har en diuretikum och mild laxerande effekt, förbättrar mag-tarmkanalens funktion. Därför kan du med persikor verkligen gå ner i vikt.
Persikadieten ger viktminskning 7-8 kg under de första två veckorna, så det är särskilt lämpligt för överviktiga personer. De kommande två veckorna behövs för smidig matning och konsolidering av resultatet.
Efter intensiv användning av persikor blir huden mjuk, slät, sammetslen. Förbättrar blodcirkulationen, cellregenerering, syretillförsel till vävnader.
Regler för persikadieten
Du kan äta en obegränsad mängd persikor och bara stanna på dem, men under en dag eller två som lossning. Om du följer en längre diet bör menyn inte bara bestå av dem. Söta frukter innehåller inte proteiner som är livsviktiga för vår kropp. Därför bör ägg, ost, gulost, keso vara närvarande i menyn, men de ska vara saltare. Naturligtvis är alla såser och socker exkluderade, användningen av salt är begränsad så mycket som möjligt. Dessutom, även om persikor är saftiga, bör du dricka minst 2 liter vatten om dagen.
Meny
Persikadieten kan pågå minst fyra dagar och högst en månad. I den fyra dagars dieten är menyn enkel och det finns två alternativ som alternerar.
Den första dagen äter du 2-4 persikor till frukost och middag, och till lunch 200 g keso och ett glas persikajuice.
Den andra dagen äts protein till frukost - 2 kokta ägg och drick persikajuice. Vid lunch äter du 4 persikor, 50 g ost och en liten bit rågbröd. Till middag - 2-4 persikor.
Rekommenderad:
Förlora Upp Till 10 Kg På 3 Veckor Med Denna Kanadensiska Diet
Den kanadensiska kosten är ett utfodringssystem som gör att du kan tappa upp till 10 kg på tre veckor. Dess fördel är att vikten minskar utan att känna sig hungrig. I slutet av regimen kommer du att må bra i din nya kropp och du kommer att vara full av energi.
Med Bröddieten Förlorar Du Upp Till 10 Kilo På Två Veckor
Det finns nästan ingen person som inte gillar nybakat bröd. Dess fascinerande arom, i kombination med en krispig skorpa och den rika och rika smaken av det munsmältande pastaglädjen, är ojämförliga. Vänta, du tänker genast - bröd är förbjudet
Förlora 18 Pund På Två Veckor Med Detta Läge
En ny diet, vars meny huvudsakligen innehåller bananer, lovar att gå ner i önskad vikt på två veckor. Dieten uppfanns av en farmaceut som heter Sumiko och hennes man, som också har medicinsk utbildning - Hitoshi. Med denna regim lyckades damen gå ner så mycket som 18 kilo.
Wow-effekten! Förlora Upp Till 7 Kg På 2 Veckor Med Taratardieten
Tarator dieten , som du kanske har gissat, är baserad på en rejäl måltid av den berömda sommarsoppan i vår region. Det är fyllande, uppfriskande och ganska enkelt att följa. Förutom att förlora ytterligare ett pund kommer det också att normalisera tarmens rörlighet.
En Diet Med Shopska Sallad Gör Underverk Med Kroppen I 2 Veckor
Shopska sallad är bland de mest kända bulgariska specialiteterna. Den tillverkas traditionellt med färska tomater, gurkor, paprika, ost. Krydda med lök, olja, färsk persilja. Servera med oliver eller peppar. Variationer av Shopska-sallad finns i grannländerna i Bulgarien, eftersom den så kallade grekiska salladen är mycket välsmakande.
