2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Tarator dieten, som du kanske har gissat, är baserad på en rejäl måltid av den berömda sommarsoppan i vår region. Det är fyllande, uppfriskande och ganska enkelt att följa. Förutom att förlora ytterligare ett pund kommer det också att normalisera tarmens rörlighet.
På grund av vitlök som finns i taratorn stärker du ditt immunförsvar och förbättrar hudens och hårets tillstånd. Dill, som är en källa till vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, kalcium, fosfor och många andra användbara ingredienser, hjälper dig med magbesvär, sömnlöshet, nervositet, anemi, menstruationsstörningar och mer.
Tarator diet följs i två veckor. Då bör du gradvis byta till din gamla diet och försöka att inte äta många olika typer av mat samtidigt.
Börja med lättare produkter av vegetabiliskt ursprung och för varje dag som passerar något nytt i menyn. Om du håller dig till regimen förlorar du upp till 7 pund och effekten blir inte tillfällig. Och här är kosten själv:
Frukost: 9.00 - två kokta ägg eller en skål müsli med frukt;
Lunch: 12.00 - tarator i en mängd du väljer;
Eftermiddagsfrukost: 15.00 - tarator i en mängd du väljer;
Middag: 18.00 - tarator i en mängd du väljer.
Under dieten är det lämpligt att inte tillsätta mycket salt i taratorn. När du förbereder den ska du inte använda olja, olivolja eller någon annan typ av fett. Så länge du håller dig till kosten kan du dricka kaffe, men det är bättre att inte dricka alkoholhaltiga drycker och fruktjuicer som innehåller socker.
För att kosten ska få större effekt är det bättre att inte äta bröd med tarator. Om du fortfarande känner ett brådskande behov av det har du råd med bara en skiva fullkornsbröd att äta.
Rekommenderad:
Förlora Upp Till 10 Kg På 3 Veckor Med Denna Kanadensiska Diet
Den kanadensiska kosten är ett utfodringssystem som gör att du kan tappa upp till 10 kg på tre veckor. Dess fördel är att vikten minskar utan att känna sig hungrig. I slutet av regimen kommer du att må bra i din nya kropp och du kommer att vara full av energi.
Med Bröddieten Förlorar Du Upp Till 10 Kilo På Två Veckor
Det finns nästan ingen person som inte gillar nybakat bröd. Dess fascinerande arom, i kombination med en krispig skorpa och den rika och rika smaken av det munsmältande pastaglädjen, är ojämförliga. Vänta, du tänker genast - bröd är förbjudet
Förlora 18 Pund På Två Veckor Med Detta Läge
En ny diet, vars meny huvudsakligen innehåller bananer, lovar att gå ner i önskad vikt på två veckor. Dieten uppfanns av en farmaceut som heter Sumiko och hennes man, som också har medicinsk utbildning - Hitoshi. Med denna regim lyckades damen gå ner så mycket som 18 kilo.
En Diet Med Shopska Sallad Gör Underverk Med Kroppen I 2 Veckor
Shopska sallad är bland de mest kända bulgariska specialiteterna. Den tillverkas traditionellt med färska tomater, gurkor, paprika, ost. Krydda med lök, olja, färsk persilja. Servera med oliver eller peppar. Variationer av Shopska-sallad finns i grannländerna i Bulgarien, eftersom den så kallade grekiska salladen är mycket välsmakande.
Förlora 8 Kg På 2 Veckor Med Denna Soppa
Om du har en extra ring kan du smälta den genom att börja äta en diet baserad på grönsaksoppor. Inom två veckor kan du förlora 5 till 8 pund. I denna behandling konsumeras soppor minst tre gånger om dagen. Men de kan också ätas oftare när du känner dig hungrig.
