2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Rooibos te är mycket populär bland miljontals människor runt om i världen på grund av dess trevliga och fräscha smak, men också på grund av hälsofördelar. Det har konsumerats i Sydafrika i århundraden, men först under de senaste 20 åren har det blivit populärt i resten av världen.
Rooibos är extremt doftande, välsmakande och innehåller inte koffein. Vilket gör det till ett bra alternativ till svart och grönt te. Och afrikaner hävdar att det är en kraftfull antioxidant som skyddar mot cancer och hjärtsjukdomar.
Teet är tillverkat av löv från en buske som växer på västra kusten i Sydafrika.
Rooibos konsumeras på två sätt - jäst när kronbladen blir rödbrun eller grön. I denna form är det dock mycket sällsynta och priset är betydligt högt. Förutom att det är varmt på grund av sin söta smak, är detta te också mycket populärt som en kall dryck.
Här är fem skäl till varför det är värt det drick Rooibos varje dag:
1. Den har en minimal mängd tanniner och inget koffein
Därför, om du är ett fan av te, men begränsar konsumtionen på grund av koffeinintag, kan denna dryck vara ett bra alternativ för dig. Det har mycket få nivåer av tannin, vilket minskar kroppens förmåga att absorbera några viktiga ämnen som järn. Svart och grönt te innehåller oxalsyra, som är helt frånvarande i Rooibos. Överdriven konsumtion av denna kemikalie antas öka risken för njursten.
2. Rooibos är full av antioxidanter
Vi vet mycket väl att de skyddar celler från skador orsakade av fria radikaler. Det har bevisats att konsumtionen av detta te över tiden minskar risken för vissa sjukdomar, inklusive hjärtproblem och till och med maligniteter. En studie på 15 personer visade det efter användning av Rooibos halterna av antioxidanter i blodet ökade med cirka 3%, och när de drack gröna Rooibos nådde de till och med 6,6%. De tog alla en halv liter te tillverkad av 750 mg växt.
3. Förbättrar hjärthälsan
På grund av antioxidanterna i den, Rooibos är mycket användbart för hjärtaktivitet. Te innehåller naturliga angiotensinkonverterande enzymhämmare, bättre kända i apoteket som ACE-hämmare, som används för att behandla högt blodtryck och hjärtsvikt. Rooibos kan också minska dåligt kolesterol i kroppen och öka nivåerna av gott. Det är dåligt kolesterol som man tror är ansvarigt för hjärtinfarkt.
4. Kan minska risken för cancer
Rooibos har ett högt innehåll av quercetin och luteolin, som har visat sig påverka cancerceller och kan förhindra tillväxt av tumörer. Det bör noteras här att dessa ingredienser finns i större mängder i vissa frukter och grönsaker. Trots den förmodligen goda effekten i detta skede har ingen forskning utförts på cancerpatienter och hur denna typ av te påverkar dem.
5. Det fungerar bra för Diabetes 2
Detta beror på aspalatin, som finns i bladen av Rooibos. Studier på möss har visat att denna typ av flavanoid balanserar blodsockernivån och minskar insulinresistens i celler.
Finns det några biverkningar?
I allmänhet anses detta te vara säkert. Det finns dock påståenden att när konsumeras i stora mängder kan levern börja utsöndra fler enzymer. Man tror också att det inte är bra att tas av personer med hormonproblem eftersom det kan stimulera överproduktionen av det kvinnliga hormonet östrogen. Men igen, vi pratar bara om att ta stora doser te.
Rekommenderad:
Och Några Fler Skäl Att Dricka Ett Glas Vin Varje Kväll
Vin innehåller antioxidanter och tanniner som har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet. Långsiktig forskning utförd av amerikanska forskare har visat att personer som regelbundet dricker vin är 30% mindre benägna att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.
Nio Skäl Att Dricka Vatten Med Citron Varje Morgon
Varmt vatten med citron - en morgonritual som kan hjälpa dig med många saker, här är nio skäl till varför du ska dricka denna dryck på morgonen på fastande mage. 1. Minskar inflammation: Om du regelbundet dricker varmt vatten med citron på fastande mage kommer du att minska nivåerna av surhet i kroppen, som i allmänhet är grunden för de flesta inflammatoriska processer.
De Sju Anledningarna Till Att Du Ska Dricka Morotsjuice Varje Dag
En hälsosam livsstil baseras på lika delar fysisk aktivitet och en hälsosam kost. Vanligtvis, när det gäller hälsosam mat, tänker nästan alla på frukt och grönsaker. Vi vet alla om deras positiva effekter på vår kropp. Varje grönsak har sina fördelar, men en av dem sticker ut inte bara med sin specifika orange färg utan också på grund av dess många kvaliteter.
Fem Produkter För Varje Dag För Att Hålla Oss Friska
Vintern förstör alltid vår immunitet och styrka, så vi borde äta på ett speciellt sätt under de kalla dagarna, enligt amerikanska nutritionister. Alla ämnen vi behöver kan erhållas från flera produkter. De kan inkluderas varje dag i vår meny.
Varför är Det Bra Att Dricka Vatten Med Citron Varje Dag
För att öka immuniteten föreslår experter att man dricker ett glas vatten med en halv pressad citron varje dag. På detta sätt får du den nödvändiga mängden C-vitamin, är experter övertygade om. Sur frukt hjälper kroppen genom att förbättra dess förmåga att absorbera järn, vilket är viktigt för immunsystemet.
