Hemligheterna Med Läckra Bönor, Linser Och Kikärter

Video: Hemligheterna Med Läckra Bönor, Linser Och Kikärter

Video: Hemligheterna Med Läckra Bönor, Linser Och Kikärter
Video: Högrevsgryta och ananaspaj. 2024, November
Hemligheterna Med Läckra Bönor, Linser Och Kikärter
Hemligheterna Med Läckra Bönor, Linser Och Kikärter
Anonim

Innan du lagar bönor är linser och alla typer av baljväxter bra att suga över natten i kallt vatten i förhållandet 1 kopp bönor till 4 koppar vatten.

Vattnet som inte har blöt i bönorna hälls på morgonen och det översvämmas igen med färskt vatten. Bönorna kokas bäst i en stor kastrull.

Behållaren måste ha en tjock botten och ett tätt stängande lock. Förblötade bönor bör täckas med vatten och fyllas med ytterligare tre tum vätska.

Om bönorna inte har blötläggts bör vattnet ovanför vara mycket mer. Tills bönorna mjuknar bör de inte saltas, eftersom detta kommer att öka tillagningstiden.

Hemligheterna med läckra bönor, linser och kikärter
Hemligheterna med läckra bönor, linser och kikärter

Detsamma gäller andra tillsatser till bönor - tomatpuré, sojasås, surkål, vin. De tillsätts när bönorna är helt mjuka.

Kryddor som lagerblad, gurkmeja, lök, vitlök tillsätts under tillagningen av bönor. Under tillagningen stör de inte processen.

Citronsaft eller ättika tillsätts i den färdiga skålen för att bättre absorbera kalcium från den, och surkålsjuice kan också tillsättas.

När bönorna kokar kasseras det första vattnet. Tillsätt sedan en ny och koka igen. Detta görs för att inte orsaka magproblem.

Andra baljväxter behöver inte ett sådant förfarande. Du kan laga kikärter med den teknik som används för att göra bönor.

Vid beredning av linser är tekniken med tomatpasta densamma som med bönor - den tillsätts endast när linserna mjuknar. Skär inte vitlök till linserna utan släpp hela kryddnejlika.

Rekommenderad: