2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Broccoli och kål är bland de grönsaker som aktivt bekämpar högt blodtryck. Inkludera dem i din meny så kommer du omedelbart att känna skillnaden.
Kål och broccoli innehåller glutaminsyra. Det är den vanligaste aminosyran, som är ansvarig för de flesta växt- och animaliska proteiner. Det finns i stora mängder i fullkorn, sojaprodukter och durumvete som används vid produktion av pasta.
Forskare har ställt sig själva för den svåra uppgiften att undersöka den exakta mängden av de fem byggstenarna av aminosyror i kosten i Japan, Kina, Storbritannien och USA. Studien involverade 4600 personer i åldrarna 40 till 59 år. P
Uppgifterna var mer än avgörande - ju mer protein en person konsumerar desto lägre blodtryck. Huvudrollen för detta spelas främst av glutaminsyra, som finns i de största doserna i broccoli och kål. Resultaten publicerades i Journal of the American Heart Association.
Forskare förklarar att trots kopplingen mellan växtproteiner och lågt blodtryck kan de inte bota det för alltid. Växtproteiner och glutaminsyra är helt enkelt en del av en hälsosam kost.
Om en person börjar följa de grundläggande reglerna för ett gott liv från en tidig ålder, bör blodtrycksproblem inte uppstå.
Rekommenderad:
Datum Bekämpar Högt Blodtryck
Äta datum är mycket värdefullt för att bibehålla hälsan hos hela kroppen. De anses vara användbara vid förstoppning, tarmsjukdomar, hjärtproblem, anemi, sexuell dysfunktion, vissa maligniteter och många andra. Datum är rika på vitaminer, mineraler och fibrer, tack vare vilka de anses vara en värdefull frukt som bekämpar högt blodtryck.
Vild Vitlök (jäst) Bekämpar Sömnlöshet Och Högt Blodtryck
Vild vitlök är också känd som jäst, vildlök, vild vitlök och andra. Det liknar en trädgårdslök, men mer som en vacker blomma. Och dess fördelar är omätbara. Läkande egenskaper har båda bladen av vild vitlök och dess glödlampor. Deras konsumtion har en fördelaktig effekt på magen, eftersom det inte irriterar.
Medicinsk Konjak Med Vild Vitlök Bekämpar Högt Blodtryck
Alla har hört talas om de många läkande egenskaper som vitlök har och att det inte är en slump att det är känt som ett naturligt antibiotikum. Detta gäller även vild vitlök, även känd som jäst eller björnlök. Vild vitlök finns på många ställen i lövskogarna och bergen i Bulgarien.
Rödbetasaft Bekämpar Högt Blodtryck
Legender om den magiska effekten av röda rödbetor på människokroppen har berättats sedan urminnes tider. Samtidigt är det en av de mest försummade grönsakerna av bulgarerna. Nypressad rödbetorjuice har den starkaste positiva effekten. Nyligen har brittiska forskare upptäckt en annan användbar egenskap.
Kiwi Bekämpar Högt Blodtryck
Att konsumera en mängd olika frukter och i stora mängder kan bara ge oss hälsofördelar. De innehåller så många vitaminer och andra användbara ingredienser som är viktiga för vår kropp. Dessutom är frukt en del av vilken kost som helst - med andra ord hjälper de oss att behålla perfekt form.
