2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att konsumera en mängd olika frukter och i stora mängder kan bara ge oss hälsofördelar. De innehåller så många vitaminer och andra användbara ingredienser som är viktiga för vår kropp.
Dessutom är frukt en del av vilken kost som helst - med andra ord hjälper de oss att behålla perfekt form. En annan bekräftelse av fruktens användbarhet gjordes av norska forskare och studerade kiwiens fördelaktiga egenskaper.
Enligt deras studie är det uppenbart att förutom dess höga innehåll av vitaminer, kalium, magnesium, kommer kiwi att bli känt som en frukt som framgångsrikt kan bekämpa högt blodtryck.
Förutom alla användbara ingredienser som finns i denna frukt har kiwi en mycket stor mängd fiber och de bidrar till en god matsmältning. Vi bör inte missa det faktum att det på grund av de höga nivåerna av vitamin A, C och E, som det innehåller, är extremt användbart för ögonen.
Den söta och sura smaken av kiwi gör den till en lämplig frukt till frukost, för fruktsallader. Kiwi har god fiber som bibehåller normala kolesterolnivåer.
Problemet med högt blodtryck ska inte ignoreras och människor som lider av det är bäst medvetna om det. Det visar sig att konsumtion av tre kiwi per dag kan sänka vårt blodtryck.
Eller åtminstone är det resultatet av en studie utförd av norska forskare. Studien genomfördes med hjälp av 118 volontärer. De var alla cirka 55 år gamla och hade blodtrycksproblem.
Efter att ha samlat tillräckligt många personer för att delta i studien delades volontärerna i två separata grupper. Den första gruppen fick uppgiften att äta äpplen och den andra gruppen - att äta kiwi.
Studien, som varade i två månader och slutfördes i slutet av studien, fann att de deltagare i studien som föll i gruppen ätbara kiwi hade normaliserat [blodtrycksvärden].
Norska forskare och deras forskning ger oss ytterligare en anledning att äta den läckra och intressanta frukten.
Rekommenderad:
Datum Bekämpar Högt Blodtryck
Äta datum är mycket värdefullt för att bibehålla hälsan hos hela kroppen. De anses vara användbara vid förstoppning, tarmsjukdomar, hjärtproblem, anemi, sexuell dysfunktion, vissa maligniteter och många andra. Datum är rika på vitaminer, mineraler och fibrer, tack vare vilka de anses vara en värdefull frukt som bekämpar högt blodtryck.
Vild Vitlök (jäst) Bekämpar Sömnlöshet Och Högt Blodtryck
Vild vitlök är också känd som jäst, vildlök, vild vitlök och andra. Det liknar en trädgårdslök, men mer som en vacker blomma. Och dess fördelar är omätbara. Läkande egenskaper har båda bladen av vild vitlök och dess glödlampor. Deras konsumtion har en fördelaktig effekt på magen, eftersom det inte irriterar.
Medicinsk Konjak Med Vild Vitlök Bekämpar Högt Blodtryck
Alla har hört talas om de många läkande egenskaper som vitlök har och att det inte är en slump att det är känt som ett naturligt antibiotikum. Detta gäller även vild vitlök, även känd som jäst eller björnlök. Vild vitlök finns på många ställen i lövskogarna och bergen i Bulgarien.
Rödbetasaft Bekämpar Högt Blodtryck
Legender om den magiska effekten av röda rödbetor på människokroppen har berättats sedan urminnes tider. Samtidigt är det en av de mest försummade grönsakerna av bulgarerna. Nypressad rödbetorjuice har den starkaste positiva effekten. Nyligen har brittiska forskare upptäckt en annan användbar egenskap.
Kål Och Broccoli Bekämpar Högt Blodtryck
Broccoli och kål är bland de grönsaker som aktivt bekämpar högt blodtryck. Inkludera dem i din meny så kommer du omedelbart att känna skillnaden. Kål och broccoli innehåller glutaminsyra. Det är den vanligaste aminosyran, som är ansvarig för de flesta växt- och animaliska proteiner.
