2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En nutritionist från Storbritannien analyserade julmåltiderna i olika länder runt om i världen och fann vilken av menyerna som är mest användbara. Enligt specialisten Christina Maryfield tillagas de hälsosammaste matarna av polackerna till julens ära.
De följs av Australiens och Nya Zeelanders festspecialiteter. Position nedan är fransmännens julrätter följt av spanjorernas och tyskarnas delikatesser. De sista två platserna i rangordningen är upptagen av julrätterna från britterna och folket i USA.
Nutritionisten förklarar att den enklaste julmenyn är i Polen, eftersom den innehåller borsch, karp och torkad fruktkompott. Dessa rätter belastar inte matsmältningssystemet och orsakar inte de vanliga störningar som de flesta av oss känner efter en rejäl överätande semester.
De rätter som serveras i Nya Zeeland och Australien vid jul är också kost. De brukar förlita sig på sallader och skaldjursrätter. Om kött serveras är det välkyldt och garnerat med fruktsås. Pavlovas lätta tårta serveras oftast till efterrätt, skriver Daily Mail.
Endast de menyer som redan är listade Maryfield tycker är friska. Tabellen i de andra länderna i rankingen är inte heller helt skadlig, men de gränsar till ohälsosam mat.
Den franska julmenyn innehåller traditionellt mat som ost, gåslever, tupp, bakverk. Allt detta är produkter som orsakar viktökning efter konsumtion. Ännu mer skadligt är borden i Spanien och Tyskland, där tonvikten ligger på potatis, kött, högkaloridesserter.
Ämnen i Storbritannien och amerikanerna betonar också potatisen, liksom kalkon med en tung sås. Det är möjligt att grönsaker serveras i dessa länder vid jul, men de intar inte en central plats vid bordet. Holiday desserter i båda länderna är också ganska hög i kalorier. I Storbritannien är pudding att föredra, och i USA - pudding och paj.
Den brittiska nutritionisten ger också några värdefulla tips som hjälper oss att undvika magbesvär efter en rejäl julmåltid. Maryfield råder oss att fokusera på sallader och grönsaker och vara mer blygsamma när vi häller köttprodukter och stekt mat.
Överdriv inte med alkohol, eftersom det innehåller mycket kalorier och ökar aptiten. Om du känner för att äta något sött, försök att tillfredsställa ditt behov av en fruktdessert, råder experten.
Rekommenderad:
De Hälsosammaste Och Hälsosammaste Grönsakerna
Grönsakerna är en riktig naturlig gåva som har en mycket positiv effekt på kroppen. I grönsaker kan vi hitta de flesta ämnen som är nödvändiga för näring och hydrering av kroppen. De har inte många kalorier, vilket gör dem till ett bra val för alla dieter för att reglera vikt och kolesterol.
De Mest Kaloriska Julmåltiderna I Världen
Helgdagarna närmar sig, och med dem de matbelastade borden. Varje nation har olika jultraditioner, men en rejäl måltid är en integrerad del av varje helgdag. Hälsoexpert Dr. Wayne Osborne har sammanställt en karta som illustrerar vilka nationer som äter mest kalorier under julhelgen.
I Vilka Länder äter De Det Hälsosammaste
En ny studie visade vilka länder som har störst konsumtion av frukt och grönsaker, liksom vilka länder i världen som oftast konsumerar mat från snabbmatskedjor. Studien finansierades av Bill and Melinda Gates Foundation och British Medical Research Council.
Vilka Länder är De Största Fansen Av Te
Få människor skulle vägra en kopp te, förutom att den är trevlig är drycken mycket användbar. Men fem länder runt om i världen är sanna fans av te och firar den högsta konsumtionen. Kina Kineserna dricker te när som helst på dagen - tillsammans med frukost, lunch, middag och mellan måltiderna.
Vilka Länder är De Största Fansen Av Bulgariskt Vin
Bulgarien är känt för sitt vin, inte bara i Bulgarien utan också i världen. Vi presenterar vilka länder som är de största fansen av vårt bulgariska vin. Bland länderna i Europeiska unionen är polackerna de största fansen av bulgariska viner.
